pour les mecs qui sont un peu calés sur le sujet ou qui en ont été/sont sujets eux-mêmes?
dans un mois ça fera quatre ans que je m'en tape chaque jour à chaque putain d'heure de la journée
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intenses
Il ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
Le 17 novembre 2024 à 00:09:31 :
C'est quoi des pensées intrusives?
des pensées incommodantes qui s'imposent à ta pensée sans que tu ne le veuilles
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
Des pulsions qui s'expriment au niveau du conscient et qu'on aimerait refouler par honte ou gêne, cette situation de conflit renforçant le sentiment d'anxiété.
D'où viennent-elles ?
Une situation antérieure mal résolue ? Un souvenir encombrant qui cherche à se dire sans y parvenir ?
Un désir sexuel ou de violence envers autrui enfoui et dont on a honte ?
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
ouais chez moi aussi ce sont des pensées intrusives d'ordre agressif à l'encontre de mes proches ou de certaines personnes qui comptent pour moi
et quand c'est pas ça, c'est d'ordre religieux alors que je n'ai aucune religion
quelle genre de pensées? qui concerne quoi?
ça peut être des waswas (insuflations des djinns malveillants) mais pas toujours
c'est quoi l'objet de ces pensées?
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
tu parles de phobie d impulsion là non ?
Le 17 novembre 2024 à 00:15:01 :
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
ouais chez moi aussi ce sont des pensées intrusives d'ordre agressif à l'encontre de mes proches ou de certaines personnes qui comptent pour moi
et quand c'est pas ça, c'est d'ordre religieux alors que je n'ai aucune religion
Il faut que tu travailles sur toi et le premier truc à faire quand ça arrive c'est de ne pas faire attention aux pensées, même si je sais que ce n'est pas facile mais il faut vraiment que tu passes outre, que tu penses à autre chose ou à la limite que tu en rigoles
Un autre truc que l'on m'avait conseillé et qui est plutôt efficace c'est d'écrire les pensées telles qu'elles te viennes, sans te retenir et sans modifier juste écrire ou alors les dire à haute voix et dans mon cas ça les faisait aussitôt disparaître ou alors mon anxiété diminuait grandement
C'est toujours du à de l'anxiété très forte avec éventuellement une très forte sensibilité
Le 17 novembre 2024 à 00:16:41 :
Le 17 novembre 2024 à 00:14:18 :
Le cortex prefrontalexplicite
Des chercheurs ont mis en évidence un lien entre les TOC et l'anxiété des personnes obsessionnelles compulsives avec les zones du cerveau impliquées dans la prise de décision et les émotions.
Le 17 novembre 2024 à 00:16:43 :
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
tu parles de phobie d impulsion là non ?
Oui phobie d'impulsion ET pensées intrusives
Les deux fonctionnent de la même façon
Le 17 novembre 2024 à 00:18:28 :
Le 17 novembre 2024 à 00:16:41 :
Le 17 novembre 2024 à 00:14:18 :
Le cortex prefrontalexplicite
Des chercheurs ont mis en évidence un lien entre les TOC et l'anxiété des personnes obsessionnelles compulsives avec les zones du cerveau impliquées dans la prise de décision et les émotions.
c'est plausible puisque je suis accro à la drogue depuis de nombreuses années et il a été prouvé qu'il y avait une réduction de la matière grise au niveau du lobe frontal effectivement
Le 17 novembre 2024 à 00:17:45 :
Le 17 novembre 2024 à 00:15:01 :
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
ouais chez moi aussi ce sont des pensées intrusives d'ordre agressif à l'encontre de mes proches ou de certaines personnes qui comptent pour moi
et quand c'est pas ça, c'est d'ordre religieux alors que je n'ai aucune religion
Il faut que tu travailles sur toi et le premier truc à faire quand ça arrive c'est de ne pas faire attention aux pensées, même si je sais que ce n'est pas facile mais il faut vraiment que tu passes outre, que tu penses à autre chose ou à la limite que tu en rigoles
Un autre truc que l'on m'avait conseillé et qui est plutôt efficace c'est d'écrire les pensées telles qu'elles te viennes, sans te retenir et sans modifier juste écrire ou alors les dire à haute voix et dans mon cas ça les faisait aussitôt disparaître ou alors mon anxiété diminuait grandementC'est toujours du à de l'anxiété très forte avec éventuellement une très forte sensibilité
tu penses que l'hypersensibilité est un facteur?
Le 17 novembre 2024 à 00:17:45 :
Le 17 novembre 2024 à 00:15:01 :
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intensesIl ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
ouais chez moi aussi ce sont des pensées intrusives d'ordre agressif à l'encontre de mes proches ou de certaines personnes qui comptent pour moi
et quand c'est pas ça, c'est d'ordre religieux alors que je n'ai aucune religion
Il faut que tu travailles sur toi et le premier truc à faire quand ça arrive c'est de ne pas faire attention aux pensées, même si je sais que ce n'est pas facile mais il faut vraiment que tu passes outre, que tu penses à autre chose ou à la limite que tu en rigoles
Un autre truc que l'on m'avait conseillé et qui est plutôt efficace c'est d'écrire les pensées telles qu'elles te viennes, sans te retenir et sans modifier juste écrire ou alors les dire à haute voix et dans mon cas ça les faisait aussitôt disparaître ou alors mon anxiété diminuait grandementC'est toujours du à de l'anxiété très forte avec éventuellement une très forte sensibilité
Ce sont de bons conseils, observer ces pensées intrusives apparaître sans les juger.
Le 17 novembre 2024 à 00:23:16 :
Le 17 novembre 2024 à 00:17:45 :
Le 17 novembre 2024 à 00:15:01 :
Le 17 novembre 2024 à 00:12:44 :
Le 17 novembre 2024 à 00:10:38 :
> Le 17 novembre 2024 à 00:10:01 :
>Pour ma part c'est arrivé lors d'un moment extrêmement stressant et angoissant pour moi, et plus je cogité ou je pensais où je cherchais à résoudre les pensées et plus elles étaient intenses
>
> Il ne faut pas chercher à les rationaliser et il faut les ignorer pour les faire partir et éventuellement certains médicaments peuvent aussi t'aider
>
> Je pense que c'est une manière pour le cerveau de te faire comprendre quelque chose mais que paradoxalement le cerveau bug à ce moment-là
faire comprendre quoi précisément?
Dans mon cas c'est toujours lié au fait de faire du mal aux personnes que j'aime pourtant le plus et à qui je ne voudrais surtout pas faire de mal, je pense que c'est une manière de faire comprendre que ce sont des gens que je ne veux pas perdre et aussi que je ne me fais pas confiance
ouais chez moi aussi ce sont des pensées intrusives d'ordre agressif à l'encontre de mes proches ou de certaines personnes qui comptent pour moi
et quand c'est pas ça, c'est d'ordre religieux alors que je n'ai aucune religion
Il faut que tu travailles sur toi et le premier truc à faire quand ça arrive c'est de ne pas faire attention aux pensées, même si je sais que ce n'est pas facile mais il faut vraiment que tu passes outre, que tu penses à autre chose ou à la limite que tu en rigoles
Un autre truc que l'on m'avait conseillé et qui est plutôt efficace c'est d'écrire les pensées telles qu'elles te viennes, sans te retenir et sans modifier juste écrire ou alors les dire à haute voix et dans mon cas ça les faisait aussitôt disparaître ou alors mon anxiété diminuait grandementC'est toujours du à de l'anxiété très forte avec éventuellement une très forte sensibilité
tu penses que l'hypersensibilité est un facteur?
Oui clairement