[PHOTO] Mon corps à 72kg pour 1m72

c'est comment ?

j'ai 4 mois de salle

je sais que j'suis gras mais jusque là vous voyez des choses à dire?

j'ai commencé à 62kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/6/1732320801-screenshot-20241123-010926-gallery.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/6/1732320820-screenshot-20241123-010938-gallery.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/6/1732320833-screenshot-20241123-011002-gallery.jpg

j'ai 20 ans

up

up

T'a l'air gras.
Tu contracte le ventre?

AYAAA wtf

Faut faire une prise de masse pas une prise de graisse

Le 23 novembre 2024 à 01:18:03 :
T'a l'air gras.
Tu contracte le ventre?

non mais j'avais froid donc peut être qu'il est pas tout à fait relâché

T’as une légère gynécomastie go opération

Le 23 novembre 2024 à 01:19:08 :
T’as une légère gynécomastie go opération

jvais être off de salle pendant des semaines khey

Seche VITE

Le 23 novembre 2024 à 01:20:15 :
Seche VITE

je voulais monter à 75 pour descendre à 65 ensuite c'est un bon plan?

Tu l'a dis tes gras, tu need cardio et pour 4 mois de salle je vois pas réellement de résultats, désolé clé

qui est-ce qui te prend en photo ?

Le 23 novembre 2024 à 01:24:29 :
qui est-ce qui te prend en photo ?

moi même

Vous voulez que l'abattre alors que jsuis sûre que vous êtes pas mieux, franchement c'est pas degueu je trouve, essaie de prendre encore du muscle mais mange + de protéines et moins de gras / sucre. Et après tu entamera une bonne sèche. Mais je trouve que la sèche la maintenant ça vaudrait pas le coup.

Le 23 novembre 2024 à 01:21:59 :

Le 23 novembre 2024 à 01:20:15 :
Seche VITE

je voulais monter à 75 pour descendre à 65 ensuite c'est un bon plan?

Ça me semble tres bien. Sec et nerveuux

La boucle

faut sécher

Tu as la chance d'être plus musclé que la moyenne.
4 mois de musculation c'est pas grand chose donc normal de ne pas avoir beaucoup de résultat.

bon dos

T'es ultra gras tu vas galérer à perdre tout ça, arrête de bouffer comme un porc et go muscu