Prêt pour la prise de masse HIVERNALE ?

On arrive dans quelques semaines au SAINT 3 mois où il fera froid + nuit des 17h

L’occasion pour faire une prise de masse énorme pendant 3 mois

Perso : Surplus calorique de 2000 calories + 2h de muscu par jour

Je serais prêt en avance pour mon Summer Body

Et vous des projets ?

Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

Le 13 novembre 2024 à 09:48:41 :
Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

En 3 mois tu perds facilement 10-15 kilos si tu go courir 2h par jour + 1 repas par jour

Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Le 13 novembre 2024 à 09:52:05 :

Le 13 novembre 2024 à 09:48:41 :
Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

En 3 mois tu perds facilement 10-15 kilos si tu go courir 2h par jour + 1 repas par jour

oula 10-15kg en 3 mois c'est bcp trop pour moi.
SI je perd déjà 5kg en 1 an, c'est déjà bien.
Mais j'essaye de rester à 90 en faisant des grosses jambes, bref pas simple.

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

Objectif seche hivernal la faute a un été eclatax

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

C'est quoi ce charabia ?

Le 13 novembre 2024 à 09:53:47 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:05 :

Le 13 novembre 2024 à 09:48:41 :
Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

En 3 mois tu perds facilement 10-15 kilos si tu go courir 2h par jour + 1 repas par jour

oula 10-15kg en 3 mois c'est bcp trop pour moi.
SI je perd déjà 5kg en 1 an, c'est déjà bien.
Mais j'essaye de rester à 90 en faisant des grosses jambes, bref pas simple.

Si tu veux perdre du poids tu dois être en déficit calorique

Donc un seule repas de 1500 calories par jour + 3h de course à pied par jour (1000) calories

En 3 mois tu vas fondre

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Le 13 novembre 2024 à 09:55:43 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Si ça ne cause pas de rétention d'eau effectivement ça peut être intéressant, mais le déca reste quand même un MUST-HAVE de par son action sur les jointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 13 novembre 2024 à 09:55:00 :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:47 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:05 :

Le 13 novembre 2024 à 09:48:41 :
Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

En 3 mois tu perds facilement 10-15 kilos si tu go courir 2h par jour + 1 repas par jour

oula 10-15kg en 3 mois c'est bcp trop pour moi.
SI je perd déjà 5kg en 1 an, c'est déjà bien.
Mais j'essaye de rester à 90 en faisant des grosses jambes, bref pas simple.

Si tu veux perdre du poids tu dois être en déficit calorique

Donc un seule repas de 1500 calories par jour + 3h de course à pied par jour (1000) calories

En 3 mois tu vas fondre

ba ouai la je mange un gros poulet entier pour le repas de midi et après go épaules. J'ai peur de trop fondre mais ouai ta raison au fond.

Et toi? Tu fais cb de kilo et tu voudrais aller à combien?

J'aimerais bien prendre un de peu de masse en bas du corps, je vais try hard les hip thrust cet hiver !https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591423-kaguya-2.png

Le 13 novembre 2024 à 09:59:01 itanoo a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:55:00 :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:47 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:05 :

Le 13 novembre 2024 à 09:48:41 :
Je suis encore en train d'essayer de perdre mon gras du bas du ventre, ça fait 5 ans que je le traine, c'est le plus dur / long à perdre surtout au bout d'un long moment. Je te regarde avec envie de goinfrer de calories

Projet Biceps énorme sinon

En 3 mois tu perds facilement 10-15 kilos si tu go courir 2h par jour + 1 repas par jour

oula 10-15kg en 3 mois c'est bcp trop pour moi.
SI je perd déjà 5kg en 1 an, c'est déjà bien.
Mais j'essaye de rester à 90 en faisant des grosses jambes, bref pas simple.

Si tu veux perdre du poids tu dois être en déficit calorique

Donc un seule repas de 1500 calories par jour + 3h de course à pied par jour (1000) calories

En 3 mois tu vas fondre

ba ouai la je mange un gros poulet entier pour le repas de midi et après go épaules. J'ai peur de trop fondre mais ouai ta raison au fond.

Et toi? Tu fais cb de kilo et tu voudrais aller à combien?

C'EST POULEThttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 13 novembre 2024 à 09:57:36 :

Le 13 novembre 2024 à 09:55:43 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :
Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

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Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Si ça ne cause pas de rétention d'eau effectivement ça peut être intéressant, mais le déca reste quand même un MUST-HAVE de par son action sur les jointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

La rétention d’eau aide , tout comme la créatine

Le 13 novembre 2024 à 10:00:35 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:57:36 :

Le 13 novembre 2024 à 09:55:43 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

> Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :

>Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Si ça ne cause pas de rétention d'eau effectivement ça peut être intéressant, mais le déca reste quand même un MUST-HAVE de par son action sur les jointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

La rétention d’eau aide , tout comme la créatine

Je tiens pas à ressembler à Bibendum

Ouais, devenir encore plus skinnyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 13 novembre 2024 à 10:01:24 :

Le 13 novembre 2024 à 10:00:35 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:57:36 :

Le 13 novembre 2024 à 09:55:43 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

> Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

>> Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :

> >Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

>

> Dianabol ?

Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Si ça ne cause pas de rétention d'eau effectivement ça peut être intéressant, mais le déca reste quand même un MUST-HAVE de par son action sur les jointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

La rétention d’eau aide , tout comme la créatine

Je tiens pas à ressembler à Bibendum

Si tu veux te raprocher des physiques de Body Builder tu na pas le choix

Le 13 novembre 2024 à 10:09:52 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 10:01:24 :

Le 13 novembre 2024 à 10:00:35 Arturo097 a écrit :

Le 13 novembre 2024 à 09:57:36 :

Le 13 novembre 2024 à 09:55:43 Arturo097 a écrit :

> Le 13 novembre 2024 à 09:53:50 :

>> Le 13 novembre 2024 à 09:52:28 Arturo097 a écrit :

> >> Le 13 novembre 2024 à 09:52:17 :

> > >Je suis actuellement en début de curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

> >

> > Dianabol ?

>

> Non kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

>

> Actuellement sous Sutanon et Decahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

>

> Je ne toucherai à rien d'autre qu'au Deca/Susta/Anavar et différents esthers de testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

>

> Je tiens à rester fit, pas ressembler à un gros lardon musclé boudiné

J’avais essayé du Turinabol à un moment

Version évoluer du Dianabol

Les résultats sont ouf

Si ça ne cause pas de rétention d'eau effectivement ça peut être intéressant, mais le déca reste quand même un MUST-HAVE de par son action sur les jointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

La rétention d’eau aide , tout comme la créatine

Je tiens pas à ressembler à Bibendum

Si tu veux te raprocher des physiques de Body Builder tu na pas le choix

Je veux être sec et sexy pour me pavaner en soirée technohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png