1 000 calories de déficit = -0.12 kg
MaitreChomeur
2024-11-08 06:14:11
Et pas forcément que de la graisse.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Comment je vais perdre bordel mon TDEE est à 2400 j'ai juste 1400 kcal par jour et la perte est quand même lente.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Je suis foutu.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
MaitreChomeur
2024-11-08 06:14:52
A 800 de déficit je perds 1 kg en 10 jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
VanHaleineDeVin
2024-11-08 06:20:24
Fait du sport pour accroitre ta dépense journalière, de part l'exercice en lui même et de ton organisme au repos.
blackandscholes
2024-11-08 06:22:59
Idem khey, je suis un gros sac, impossible de perdre
NoteJVCheque
2024-11-08 06:24:48
Le régime est juste une question de mathématique
Dealerdelamort
2024-11-08 06:24:54
Sport cardio obligé, fait du fractionné (cours 10min, marche 10min, cours 10min etc, sur 1h et 2x/semaine)
TheodoreBagweIl
2024-11-08 06:26:34
1k de déficit
Enjoy ta fonte musculaire, tu dois perdre que du muscle, tu vas finir maigre et gras
Plaskan
2024-11-08 06:37:11
Le corps n'est pas stupide, il va d'abord puiser dans les graisses avant de s'attaquer aux muscles. C'est à ça que servent les réserves de graisses.