1 000 calories de déficit = -0.12 kg

MaitreChomeur
2024-11-08 06:14:11

Et pas forcément que de la graisse.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Comment je vais perdre bordel mon TDEE est à 2400 j'ai juste 1400 kcal par jour et la perte est quand même lente.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Je suis foutu.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

MaitreChomeur
2024-11-08 06:14:52

A 800 de déficit je perds 1 kg en 10 jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

VanHaleineDeVin
2024-11-08 06:20:24

Fait du sport pour accroitre ta dépense journalière, de part l'exercice en lui même et de ton organisme au repos.

blackandscholes
2024-11-08 06:22:59

Idem khey, je suis un gros sac, impossible de perdre

NoteJVCheque
2024-11-08 06:24:48

Le régime est juste une question de mathématique :)

Dealerdelamort
2024-11-08 06:24:54

Sport cardio obligé, fait du fractionné (cours 10min, marche 10min, cours 10min etc, sur 1h et 2x/semaine)

OuiMonGarsENT
2024-11-08 06:25:53

Tu n'es pas à 400 calories.

TheodoreBagweIl
2024-11-08 06:26:34

1k de déficit :rire:

Enjoy ta fonte musculaire, tu dois perdre que du muscle, tu vas finir maigre et gras :rire:

Plaskan
2024-11-08 06:37:11

Le corps n'est pas stupide, il va d'abord puiser dans les graisses avant de s'attaquer aux muscles. C'est à ça que servent les réserves de graisses.

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