Des gens en surpoids ici ? venez j'ai des questions à vous poser

Pourquoi avez vous pris autant de kilos ? pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids ?

Je suis moi même en surpoids j'aimerais échanger avec vous

Je fais 95kg pour 1M82 Je sais pas si c'est too much ou pas, mais je me sens bien dans mon body

Je fais 175cm pour 125 kilo

Jeûne intermittent régime ceto stop les glucides

De rien

Moi j'ai grandis super sportif, j'ai arrêté et continué de manger à peu près pareil

J'ai pris du poids et j'en ai perdu. L'IMC est un indice relativement « sévère », je trouve

facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

Le 17 novembre 2024 à 15:58:09 :
facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

Bravo à toi

Le 17 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 17 novembre 2024 à 15:58:09 :
facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

Bravo à toi

merci

Le 17 novembre 2024 à 15:58:09 :
facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

peser c'est juste pour être en déficit calorique ? tu fais rien de particulier d'autre ?

Moi je sais comment maigrir mais j'ai des périodes ou je déprime, ou je suis au fond du trou mentalement et c'est dans ces moments là que je bouffe comme un porc.

Quand je suis dans mon état mental normal je fais du sport, je mange sainement, je dors bien mais dès que je suis au fond mentalement j'ai une sensation de vide de mal être qui me pousse à manger beaucoup.

Je n'ai jamais réussi à régler ce problème

Le 17 novembre 2024 à 16:01:10 :

Le 17 novembre 2024 à 15:58:09 :
facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

peser c'est juste pour être en déficit calorique ? tu fais rien de particulier d'autre ?

oui pour contrôler mes apports avec des données chiffrées et pour être en déficit calorique. à côté je marche beaucoupBEAUCOUPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png. Repeter le processus rigoureusement pendant 4 mois voir plus selon les profils. C'est bien ça le plus dur. C'est là que les coach sont utiles. Ils t'apportent un cadre et un contrôle. Donc quand tu as faim tu penses à ton coach, à l'argent que tu lui donnes, aux données que tu vas remplir dans le tableau, au bilan du dimanche qu'il va te faire, et tu continues de manger ton poisson blanc à l'eau avec tes nouilles de konjac et tu fermes ta gueule.

Le 17 novembre 2024 à 16:09:22 :

Le 17 novembre 2024 à 16:01:10 :

Le 17 novembre 2024 à 15:58:09 :
facteurs familiaux et environnementaux comme 100% des problèmes de la vie.

j'ai moi même perdu 15kg et je le constate, les gens ne savent absolument pas comment perdre du poids et ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut pour le faire. Mes collègues me regardent peser ma bouffe avec un melange de dégoût et d'admiration. "il fait pitié à peser sa bouffe" "mais j'aimerais trop pouvoir maigrir comme lui".

peser c'est juste pour être en déficit calorique ? tu fais rien de particulier d'autre ?

oui pour contrôler mes apports avec des données chiffrées et pour être en déficit calorique. à côté je marche beaucoupBEAUCOUPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png. Repeter le processus rigoureusement pendant 4 mois voir plus selon les profils. C'est bien ça le plus dur. C'est là que les coach sont utiles. Ils t'apportent un cadre et un contrôle. Donc quand tu as faim tu penses à ton coach, à l'argent que tu lui donnes, aux données que tu vas remplir dans le tableau, au bilan du dimanche qu'il va te faire, et tu continues de manger ton poisson blanc à l'eau avec tes nouilles de konjac et tu fermes ta gueule.

aya

Traumatismes d'enfance

Parents totalement absents

Freres et sœurs maltraitants

Quartier de pourri full zup

Isolement total

Pauvreté

Aucune sortie

Ma chambre c'etait un cagibi comme dans Harry Potter

La nourriture était la seule chose qui calmait mes angoisses

Je rentrais et on me donnait à manger des patates cuites à l'eau avec une conserve de thon pendant c'était le seul repas de la maison

Le 17 novembre 2024 à 16:12:16 :
Traumatismes d'enfance

Parents totalement absents

Freres et sœurs maltraitants

Quartier de pourri full zup

Isolement total

Pauvreté

Aucune sortie

Ma chambre c'etait un cagibi comme dans Harry Potter

La nourriture était la seule chose qui calmait mes angoisses

Je rentrais et on me donnait à manger des patates cuites à l'eau avec une conserve de thon pendant c'était le seul repas de la maison

Je te comprends moi aussi j'ai subi des trucs durant mon enfant. Je sais ce que c'est que d'avoir que la bouffe comme refuge.

Par exemple aujourd'hui je n'aurai rien d'excitant à faire, je me sens vide et demain aussi ça sera pareil

j'ai juste envie de me faire des frites avec viande pour chercher à manger comme un porc et aussi me détruire moi même

up

Moi c'est l'inverse, trop maigre

La règle c'est le contrôle. Je pensais manger pour 4 mais je ne mangeais même pas pour 1. Alors ceux qui te diront qu'ils mangent normalement sont des menteurs. Les scientifiques estiment que grand maximum entre quelqu'un qui a un métabolisme extremement rapide et quelqu'un qui a un métabolisme extremement lent, à même taille et même poids, il y a 500kcal d'écart par jour. Mais comme je t'ai dis, cas extrême + grand maximum. En réalité c'est plutôt 200kcal d'écart soit même pas une barre de céréales Lion

Donc aucune excuse déjà, tout le monde peut maigrir

Maintenant la question de savoir pourquoi certains deviennent gros, c'est soit l'éducation, soit de la gourmandise, soit un évènement
Le premier est le plus dure car tu as vécu comme un porc depuis petit
Le deuxième c'est à toi de te controler. C'est comme les jeux videos à un moment il faut arrêter de jouer 15h par jour
Le troisième tu es juste un faible qui trouve refuge dans la bouffe. Pendant 1 semaine je veux bien mais "je me suis réfugié dans la bouffe suite au décès de mon chat il y a 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/2/1658838634-img-20220726-163026.jpg" il faut arrêter

Le 17 novembre 2024 à 16:19:58 :
Moi c'est l'inverse, trop maigre

La règle c'est le contrôle. Je pensais manger pour 4 mais je ne mangeais même pas pour 1. Alors ceux qui te diront qu'ils mangent normalement sont des menteurs. Les scientifiques estiment que grand maximum entre quelqu'un qui a un métabolisme extremement rapide et quelqu'un qui a un métabolisme extremement lent, à même taille et même poids, il y a 500kcal d'écart par jour. Mais comme je t'ai dis, cas extrême + grand maximum. En réalité c'est plutôt 200kcal d'écart soit même pas une barre de céréales Lion

Donc aucune excuse déjà, tout le monde peut maigrir

Maintenant la question de savoir pourquoi certains deviennent gros, c'est soit l'éducation, soit de la gourmandise, soit un évènement
Le premier est le plus dure car tu as vécu comme un porc depuis petit
Le deuxième c'est à toi de te controler. C'est comme les jeux videos à un moment il faut arrêter de jouer 15h par jour
Le troisième tu es juste un faible qui trouve refuge dans la bouffe. Pendant 1 semaine je veux bien mais "je me suis réfugié dans la bouffe suite au décès de mon chat il y a 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/2/1658838634-img-20220726-163026.jpg" il faut arrêter

j'aime pas ton dernier point

certaines choses sont difficiles à supporter. Un choc peut te mettre au fond quelque semaines et d'autres traumas peuvent te ruiner pour la vie.

Je ne pense pas que ça soit une mauvaise chose quand on mange bien je n'ai pas manger de sucre de toute l'annee