Je suis en diète cétogène depuis 2 jours

Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

J’ai testé une fois j’ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j’ai faillit faire un malaise

Le 11 novembre 2024 à 13:33:12 Gamzee-Makara a écrit :
J’ai testé une fois j’ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j’ai faillit faire un malaise

Tu prenais vraiment 0 sucre ?

Faut y aller progressivement je pense, je vais quand même m'autoriser 40-50 grammes de sucre par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

J'ai connu un khey du forum qui fait ça depuis des années

Bientôt la Belgique/Dignitas pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Pourquoi tu fais ça ?

T'arrives quand même à faire caca ?

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne)

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le 11 novembre 2024 à 13:37:47 Croutechef a écrit :
T'arrives quand même à faire caca ?

Je viens de commencer, c'est difficile de juger. Par contre, mon ventre fait du bruit constanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

J'espère que j'aurai pas la diarrhéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

Le 11 novembre 2024 à 13:37:47 Croutechef a écrit :
T'arrives quand même à faire caca ?

Je viens de commencer, c'est difficile de juger. Par contre, mon ventre fait du bruit constanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

J'espère que j'aurai pas la diarrhéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

Le 11 novembre 2024 à 13:38:48 :

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Normalement ça va passer. J'ai déjà tenté le cetogène et l'organisme s'habitue hein. La vraie ceto adaptation c'est plus complexe cela dit.

Tu manges quoi du coup ?

Le 11 novembre 2024 à 13:44:59 KriseKardiak a écrit :
Tu manges quoi du coup ?

Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/3/1692787590-th-3480476786.jpg

En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le 11 novembre 2024 à 13:43:30 JvcApres30Ans a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:38:48 :

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Normalement ça va passer. J'ai déjà tenté le cetogène et l'organisme s'habitue hein. La vraie ceto adaptation c'est plus complexe cela dit.

Et le temps d'être "céto-adapté" je souffrirai pendant des mois ? J'espère que nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

Le 11 novembre 2024 à 13:46:19 :

Le 11 novembre 2024 à 13:44:59 KriseKardiak a écrit :
Tu manges quoi du coup ?

Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/3/1692787590-th-3480476786.jpg

En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?

Le 11 novembre 2024 à 13:50:06 KriseKardiak a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:46:19 :

Le 11 novembre 2024 à 13:44:59 KriseKardiak a écrit :
Tu manges quoi du coup ?

Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/3/1692787590-th-3480476786.jpg

En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?

Je viens de commencer donc je peux pas le dire

Disons 13 euros par mois pour l'huile d'olive extra (1 litre par mois), 35 euros pour les sardines, 40 euros pour les oeufs, 35 euros pour les avocats

Rajoutons 20 euros pour le fromage et la viande, 140-150 euros par moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Alimentation full graisses en premier lieu, puis en protéineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le régime cétogène a guéri des épileptiques, dépressifs, obèses, diabétiques, etc.

Votre excuse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si vous avez des soucis car vous ne manger que des produits que vous devriez déjà manger depuis toujours c'est que le problème viens d'ailleur.
Peut être de votre génétique

Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :
Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 11 novembre 2024 à 13:55:09 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :
Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?