Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

Arrêt complet des viennoiseries, des sodas, du pain

Évidemment deficit calorique, 1m80 72 kg, j'ai toujours un bide à bière

Au final, zéro résultat j'ai toujours ce corps de skinny fat, vraiment trop d'efforts pour rien

Si tu picole à côté ça va pas changer.
Mais n'importe qui qui arrête le sucre industriel et le trop plein de glucide se sentira mieux.

Si tu mange comme porc ça va pas changer et si tu fait pas de sport et jeûnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Tu fais du sport ?

Tu fais du sport ??
Car 72 kg pour 1m80 c'est peu

Le 27 octobre 2024 à 13:29:57 :
Si tu picole à côté ça va pas changer.
Mais n'importe qui qui arrête le sucre industriel et le trop plein de glucide se sentira mieux.

Ptdr tu crois que je vais arrêter le pain pour boire de l'alcool ou fumer à côté ?

Et non je me sens pas mieux, j'ai toujours du gras partout dans le ventre un corps de skinny fat affreux

Le 27 octobre 2024 à 13:29:57 :
Si tu picole à côté ça va pas changer.
Mais n'importe qui qui arrête le sucre industriel et le trop plein de glucide se sentira mieux.

FAUX

Le 27 octobre 2024 à 13:43:56 :
Tu fais du sport ??
Car 72 kg pour 1m80 c'est peu

10km de vélo par jour c'est tout
Pas de muscu ni de sport en particulier

Le 27 octobre 2024 à 13:42:32 :
Tu fais du sport ?

Non 10km velotaf 5x par semaine

Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

T’as mangé quoi ce midi?

Moi ce qui m'intéresserait c'est de savoir si tu te sens plus en forme surtout. Le sucre ça fatigue quand t'en consommes en grande quantité.

Tu manges du riz et des pâtes ?

Le 27 octobre 2024 à 13:35:34 :
Si tu mange comme porc ça va pas changer et si tu fait pas de sport et jeûnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Je mange pas comme un porc le golem, je reste en déficit calorique

Mais à 72kg pour 1m80, j'ai peut-être atteint le seuil bas

Malheureusement j'ai toujours ce bide à bière, je pensais que ça venait du pain et des viennoiseries mais pas du tout en fait ayaaaaa

Conclusion, le problème n'est pas le pain ni le sucre mais le temps qui passe.
Reprends le pain et le sucre et arrête le temps pour voir des changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/7/1590946088-img-20200531-192719.jpg

Le 27 octobre 2024 à 13:48:19 :
Tu manges du riz et des pâtes ?

J'ai diminué au profit des œufs

Mais j'ai pas arrêté définitivement, j'en prends toujours 2x par semaine

impossible c'est quoi une journée type niveau repas ?

Le 27 octobre 2024 à 13:48:18 :
Moi ce qui m'intéresserait c'est de savoir si tu te sens plus en forme surtout. Le sucre ça fatigue quand t'en consommes en grande quantité.

Non c'est pareil

Je suis juste frustré car j'ai le même corps que quand je me bourrais de viennoiseries et pains, sodas

Donne ton programme alimentaire

Si tu picoles à côté logique que ça change rien

tu remplaces une merde par une autre