Les gens qui font des MARATHONS :rire:

On en parle ou c’est comment ? Ça vaut le coup de faire ça au moins une fois dans sa vie ? Ça exige une préparation physique et une alimentation spécifique ou pas ? Si des kheys qui font ça peuvent en dire plus et nous décrire les sensations

J’ai toujours vu des gens faire ça de près ou de loin dans différentes villes mais j’ai encore jamais osé m’aventurer dans ces terrains de souffrance paraît-il

Bah si tu veux gagner ou juste être dans le top 10 faut déjà avoir de bonnes prédispositions génétiques et évidemment que ça se prépare sérieusement

je cours des 10 km mais pas de marathon

Tu veux en faire parce que tout le monde en fait.

Essaye d'avoir tes propres convictions dans la vie au lieu d'être un golem simple.

Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2024 à 05:26:57 :
Tu veux en faire parce que tout le monde en fait.

Essaye d'avoir tes propres convictions dans la vie au lieu d'être un golem simple.

Bah disons que c’est un sport et que c’est bon pour le corps + l’idée de dépassement de soi

Le 04 novembre 2024 à 05:27:04 :
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mouais, tu conseilles quoi alors si tu souhaites faire un sport te dépasser et être fier de toi ? C’est difficile quand même la course

[05:27:04] <bjsepa>
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

[05:27:28] <Julou73>

Le 04 novembre 2024 à 05:26:57 :
Tu veux en faire parce que tout le monde en fait.

Essaye d'avoir tes propres convictions dans la vie au lieu d'être un golem simple.

Bah disons que c’est un sport et que c’est bon pour le corps + l’idée de dépassement de soi

Bin nan un marathon ça a jamais été bon pour le corps, c'est un effort extrême. Si tu faisais des plus courtes distances moins intenses sur la longueur ça le serait.

C'est juste un truc de golem qui parle de sa prep h24 à ses amis golems puis fait 50 stories le jour J pour briller quelques heures en société.

Le 04 novembre 2024 à 05:28:13 :

Le 04 novembre 2024 à 05:27:04 :
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mouais, tu conseilles quoi alors si tu souhaites faire un sport te dépasser et être fier de toi ? C’est difficile quand même la course

J’ai jamais dit que ce n’était pas difficilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Je conseille rien, juste à 30 ans normalement t’as autre chose à faire en dehors du travail que de te mettre à la course à pieds et préparer un marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C'est de la souffrance que au début a partir de 30 minutes ton corps génére de l'endorphine tu a l'impression de flotter comme sur un nuage

Le 04 novembre 2024 à 05:28:27 :

[05:27:04] <bjsepa>
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

Évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
C’est le sport préféré des golems Linkedin et autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ils vont te dire qu’ils ont appris à persévérer, se dépasser, blablablahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2024 à 05:30:48 :

Le 04 novembre 2024 à 05:28:13 :

Le 04 novembre 2024 à 05:27:04 :
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mouais, tu conseilles quoi alors si tu souhaites faire un sport te dépasser et être fier de toi ? C’est difficile quand même la course

J’ai jamais dit que ce n’était pas difficilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Je conseille rien, juste à 30 ans normalement t’as autre chose à faire en dehors du travail que de te mettre à la course à pieds et préparer un marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mouai après si certains trouvent de la joie à préparer et à courir un marathon, tant mieux pour eux ils font du mal à personne

Le 04 novembre 2024 à 05:32:46 bjsepa a écrit :

Le 04 novembre 2024 à 05:28:27 :

[05:27:04] <bjsepa>
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

Évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
C’est le sport préféré des golems Linkedin et autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ils vont te dire qu’ils ont appris à persévérer, se dépasser, blablablahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah c'est vrai, surtout si tu le fait en un certain temps, c'est pas à prendre à la légére, mais c'est sur que si tu est obèse morbide avec un coeur fragile tu va pas aimer

Oui, il faut un minimum de préparation et cela plusieurs mois avant, en fonction de ta condition physique actuelle.

Après, pas besoin non plus de suivre un programme hyper stricte, commence à courir 1 fois par semaine, puis 2 et enfin 3 fois inutile de faire plus.

Il faudra varier les entraînements, fractionnés, dénivelés, longues distances...
Le plus souvent tes séances devront etre composées uniquement d’endurance fondamentale (c'est etre capable de maintenir une conversation en courant donc c'est un rythme tranquille que tu peux tenir longtemps)

Mais le plus important c'est d’être régulier. Fixe-toi des jours de courses à pied et n'y déroge pas, peu importe la météo.

Sans oublié que la récupération est tout aussi importante donc l’alimentation et le sommeil sont des facteurs clés à ta réussite.

Le 04 novembre 2024 à 05:34:19 :

Le 04 novembre 2024 à 05:32:46 bjsepa a écrit :

Le 04 novembre 2024 à 05:28:27 :

[05:27:04] <bjsepa>
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
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Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

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C’est le sport préféré des golems Linkedin et autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ils vont te dire qu’ils ont appris à persévérer, se dépasser, blablablahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah c'est vrai, surtout si tu le fait en un certain temps, c'est pas à prendre à la légére, mais c'est sur que si tu est obèse morbide avec un coeur fragile tu va pas aimer

J’ai juste autre chose à faire à mon âge que de passer des heures à m’entraîner dans un sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Je le faisais ado quand j’étais sportif de haut niveau, je n’ai pas attendu 30 ans pour découvrir ce que le sport à un certain niveau procurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2024 à 05:41:14 :

Le 04 novembre 2024 à 05:34:19 :

Le 04 novembre 2024 à 05:32:46 bjsepa a écrit :

Le 04 novembre 2024 à 05:28:27 :

[05:27:04] <bjsepa>
Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
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Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

Évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
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Bah c'est vrai, surtout si tu le fait en un certain temps, c'est pas à prendre à la légére, mais c'est sur que si tu est obèse morbide avec un coeur fragile tu va pas aimer

J’ai juste autre chose à faire à mon âge que de passer des heures à m’entraîner dans un sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Je le faisais ado quand j’étais sportif de haut niveau, je n’ai pas attendu 30 ans pour découvrir ce que le sport à un certain niveau procurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ok Rocky, tu comptes un jour remonter sur le ring ou tout ça c'est derrière toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 04 novembre 2024 à 05:49:08 :

Le 04 novembre 2024 à 05:41:14 :

Le 04 novembre 2024 à 05:34:19 :

Le 04 novembre 2024 à 05:32:46 bjsepa a écrit :

Le 04 novembre 2024 à 05:28:27 :

>[05:27:04] <bjsepa>

>Principalement une activité de trentenaire sans famille qui n’a jamais pratiqué de sport durant l’enfancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

>Sans but dans leur vie personnelle, ils n’ont trouvé que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Maintenant que tu le dis, les gens dans mon entourage qui font des marathons correspondent exactement à cette description.

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C’est le sport préféré des golems Linkedin et autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ils vont te dire qu’ils ont appris à persévérer, se dépasser, blablablahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah c'est vrai, surtout si tu le fait en un certain temps, c'est pas à prendre à la légére, mais c'est sur que si tu est obèse morbide avec un coeur fragile tu va pas aimer

J’ai juste autre chose à faire à mon âge que de passer des heures à m’entraîner dans un sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Je le faisais ado quand j’étais sportif de haut niveau, je n’ai pas attendu 30 ans pour découvrir ce que le sport à un certain niveau procurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ok Rocky, tu comptes un jour remonter sur le ring ou tout ça c'est derrière toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Derrière moi j’ai d’autres prioritéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png