Est-ce que je passe à 10 000UI VIT D pour l'hiver

Je suis habituellement à 5k, je sais pas si je passe à 10k pour l'hiver, je déteste les hivers, je me sens toujours triste bizarre

40k au cas oùhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/42/1/1728912096-eggish-fart-risitas-sticker.png

Le 30 octobre 2024 à 12:49:01 :
40k au cas oùhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/42/1/1728912096-eggish-fart-risitas-sticker.png

Question sérieuse ent

tout dépend de ton poids, généralement pour un homme c'est entre 4000 et 6000ui, si tu es obèse faut taper les 10000ui

Le 30 octobre 2024 à 12:50:26 :
tout dépend de ton poids, généralement pour un homme c'est entre 4000 et 6000ui, si tu es obèse faut taper les 10000ui

Je fais 74 kilos

Le 30 octobre 2024 à 12:53:11 :

Le 30 octobre 2024 à 12:50:26 :
tout dépend de ton poids, généralement pour un homme c'est entre 4000 et 6000ui, si tu es obèse faut taper les 10000ui

Je fais 74 kilos

5000ui est suffisant... Pour fixer la vitamine D il ne faut pas être carencé en magnésium, et pour fixer le magnésium il faut des apports suffisants en vitamines B. donc tu dois te faire un combiné de vitamine pour que ce soit efficace

sors de chez toi Celestin tu auras ta dose de vitamine D

Le 30 octobre 2024 à 12:55:09 :

Le 30 octobre 2024 à 12:53:11 :

Le 30 octobre 2024 à 12:50:26 :
tout dépend de ton poids, généralement pour un homme c'est entre 4000 et 6000ui, si tu es obèse faut taper les 10000ui

Je fais 74 kilos

5000ui est suffisant... Pour fixer la vitamine D il ne faut pas être carencé en magnésium, et pour fixer le magnésium il faut des apports suffisants en vitamines B. donc tu dois te faire un combiné de vitamine pour que ce soit efficace

et pour fixer le calcium il faut de la vitamine Dhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/42/1/1728912096-eggish-fart-risitas-sticker.png

Fais un dosage avant l'OP.

Je prends du magnésium déjà aussi, boron, zinc, ashwagandha, huile de poisson, vitamine k2