Vous avez ingéré vos 2 grammes de protéines/kg aujourd'hui?
Santurce
2024-10-23 18:38:02
Moi pas sûre
2 portions de whey
4 œufs
2 bols de flocons d'avoine
Des amandes
250 grammes de quenelles de volailles en boîte (les dernières protéines que j'ai trouvé au fond du placard, 4,5 grammes/100 grammes)
Je fais 48 kg ça atteint sûrement pas les 96 mais bon
Santurce
2024-10-23 18:41:12
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/6/1728710642-envidiosa-la-perversa-republica-dominicana.gif
FanDeGTA6
2024-10-23 18:42:33
Certains gros sportifs sont 1.5g/kg mais l'op de 1m50 a besoin de ses 2g
Giroud10
2024-10-23 18:44:45
Le sperme c'est de la prot ou pas
Santurce
2024-10-23 18:45:18
Le 23 octobre 2024 à 18:42:33 :
Certains gros spotifs sont 1.5g/kg mais l'op de 1m50 a besoin de ses 2g
Tout pour prendre du asshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/7/1728192453-yailin-quiere-chapa-toma-chapa-toma-toma-toma-toma-ay-toma-toma-que-toma-que-toma-que-toma-toma-chapa-toma-chapa-toma-toma-toma-ay.gif
Santurce
2024-10-23 18:45:54
Le 23 octobre 2024 à 18:44:45 :
Le sperme c'est de la prot ou pas
D'après le f0rum une éja équivaut à un steak de 250 grammes en termes de prot
Santurce
2024-10-23 18:49:44
Bonne nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/6/1728704905-envidiosa-la-perversa-republica-dominicana.gif
Ebullition
2024-10-23 18:53:26
Je me suis pété le ventre de sashimis, ça devrait aller.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png