[SAC DE GRAISSE] Comment perdre du poids ?

j'ai triplé mon poids en trois ans, passant de 50 à 150kg.
J'en ai ras le bol c'est la première fois que je suis à ce point obèse.

Je peux faire quoi comme routine pour descendre ?

J'ai d'énorme problème d'alimentation, je suis anciennement anorexique et depuis les médocs je fais que manger et manger...

Total calorique

Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Le 26 octobre 2024 à 21:33:43 :
Total calorique

jsp

https://youtu.be/3P1vYwMtCu8?si=e8yF9uh2NDF6j27T

Le 26 octobre 2024 à 21:34:38 :
Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Nan ça marche que pour les mecs ça, avec la testostérone c'est hyper simple de perde.

moi aussi j'ai atteints les 150kg j'ai pris plus de 10kg à cause d'un médoc

inscris toi dans une salle de muscu, et vas suer pendant 1 heure et demi. Fais 2 seances par semaine.

Pas de recette miracle.

Manger de la protéine, pas de glucides.

Arrêter le sucre et l'alcool et la junkfood.

Sport et eau.

Arrête de bouffer de la merde et mange des légumes
Arrête les médocs aussi

Le 26 octobre 2024 à 21:35:25 :

Le 26 octobre 2024 à 21:34:38 :
Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Nan ça marche que pour les mecs ça, avec la testostérone c'est hyper simple de perde.

Tu te cherches deja des excuses, tu vas pas aller loin.

Le 26 octobre 2024 à 21:33:28 :
j'ai triplé mon poids en trois ans, passant de 50 à 150kg.
J'en ai ras le bol c'est la première fois que je suis à ce point obèse.

Je peux faire quoi comme routine pour descendre ?

J'ai d'énorme problème d'alimentation, je suis anciennement anorexique et depuis les médocs je fais que manger et manger...

stop bouffer de la merde. topoc resolu a+ merci de rien fdp

Arrête d'acheter a bouffer. Tous les jours achète ce que tu vas manger pour la journée.

Le 26 octobre 2024 à 21:35:25 :

Le 26 octobre 2024 à 21:34:38 :
Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Nan ça marche que pour les mecs ça, avec la testostérone c'est hyper simple de perde.

Le 26 octobre 2024 à 21:36:30 :
Arrête de bouffer de la merde et mange des légumes
Arrête les médocs aussi

En semaine je bouffe à la cantine du taff, plat (avec légumes), fruits, petit dessert. Je continue de gonfler

Le 26 octobre 2024 à 21:38:57 :

Le 26 octobre 2024 à 21:36:30 :
Arrête de bouffer de la merde et mange des légumes
Arrête les médocs aussi

En semaine je bouffe à la cantine du taff, plat (avec légumes), fruits, petit dessert. Je continue de gonfler

C'est pas parce que tu manges 3 brocolis à la cantine avant de t'arrêter le soir au magdou du coin que tu vas maigrir bouboule

Je sais pas j'aimerais vraiment manger moins aussi

C'est un troll non les mecs qui repondent toujours "total calorique" bordel vous avez aucune idée de comment marche le metabolisme

Le 26 octobre 2024 à 21:39:43 :

Le 26 octobre 2024 à 21:38:57 :

Le 26 octobre 2024 à 21:36:30 :
Arrête de bouffer de la merde et mange des légumes
Arrête les médocs aussi

En semaine je bouffe à la cantine du taff, plat (avec légumes), fruits, petit dessert. Je continue de gonfler

C'est pas parce que tu manges 3 brocolis à la cantine avant de t'arrêter le soir au magdou du coin que tu vas maigrir bouboule

Oui c'est pas faux

Le 26 octobre 2024 à 21:40:07 :
C'est un troll non les mecs qui repondent toujours "total calorique" bordel vous avez aucune idée de comment marche le metabolisme

total calorique.