les phasmes qui squattent h24 les poulies au basic fit

envie de les balayer,

ils font -20 pdc et se butent sur des écartés poulies, ça rend fou

est-ce que le 18-25 fait partie de cette catégorie?

Ça te rend ouf pourquoi mon reuf??

Que devraient-ils faire à la place de la poulie selon toi?

Moi je l'utilise de temps en temps au pied pour les fessiers mais j'ai du mal à effectuer le mouvement de la bonne manière (kick back)

Le 23 octobre 2024 à 12:55:45 :
Ça te rend ouf pourquoi mon reuf??

pcq c'est pas ça qui va te faire prendre de la masse
quand tu fais 60 kilos tout mouillé il faut renforcer tout son corps avec du polyarticulaire

Je préfère utiliser les machines ou faire des exercices avec haltères pour les fessiers
Car je ne suis pas sûre de faire le mouvement correctement à la poulie
Peut de m'abimer le dos au lieu d'obtenir des résultats optimaux

Le 23 octobre 2024 à 12:55:46 :
Que devraient-ils faire à la place de la poulie selon toi?

Moi je l'utilise de temps en temps au pied pour les fessiers mais j'ai du mal à effectuer le mouvement de la bonne manière (kick back)

mp vidéo de ton mouvement je pourrais te conseiller

les phasmes qui font de la poulie c'est parce que c'est plus facile et moins énergivore que du développé couché en lourd ou les tractions donc autant rester chez sois que faire le touriste à la salle

Le 23 octobre 2024 à 13:00:33 :
les phasmes qui font de la poulie c'est parce que c'est plus facile et moins énergivore que du développé couché en lourd ou les tractions donc autant rester chez sois que faire le touriste à la salle

Brasser du vide?

Le 23 octobre 2024 à 12:59:24 :
Je préfère utiliser les machines ou faire des exercices avec haltères pour les fessiers
Car je ne suis pas sûre de faire le mouvement correctement à la poulie
Peut de m'abimer le dos au lieu d'obtenir des résultats optimaux

Go mp l'op alors

Le 23 octobre 2024 à 13:02:06 :

Le 23 octobre 2024 à 13:00:33 :
les phasmes qui font de la poulie c'est parce que c'est plus facile et moins énergivore que du développé couché en lourd ou les tractions donc autant rester chez sois que faire le touriste à la salle

Brasser du vide?

exa

les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

Le 23 octobre 2024 à 13:02:53 :
les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

nn je rale pck à cause d'eux la salle ressemble + à un zoo qu'une salle

Le 23 octobre 2024 à 13:02:53 :
les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

Si ils brassent du vide ils progressent pas, ils perdent du temps
Il faut les sortir du déni

Ils devraient faire du squat, soulevé de terre, développé couché, développé militaire, rowing barre, ce genre d'exoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Les phasmes qui font de l'isolation bicepshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Ya pire
La vieille de 60 ans qui monopolise ta chest press ou high row en mettant 5kg de chaque côté
Autant dire qu'elle pousse du vent avec la démultiplication

Je confirme, c'est toujours les skinny fat ou phasmes qui font 10 serie de 50 rep sur les poulies, faudrait leurs dire que passer 10ans sur une seul machine ça sert a rien.

Les go muscu je l’ai met au même rang que les Trap. Y’a pas plus gay qu’eux. Je préfère être un anorexique de 60kg qu’un drogué qui mangent comme un oiseau, tous les jours des graines

https://youtu.be/dPmG-yQlRJo?si=FdnuIUs_BMrdNPCL
L'exercice que j'effectue à la poulie
Mais comme elle le mentionne il y a une manière de le faire, sinon on ne mobilise pas les fessiers et on s'abime le dos

Le 23 octobre 2024 à 13:04:43 :
Les go muscu je l’ai met au même rang que les Trap. Y’a pas plus gay qu’eux. Je préfère être un anorexique de 60kg qu’un drogué qui mangent comme un oiseau, tous les jours des graines

Ahi premier phasme dans le déni qui cope

Bien content d’avoir mon propre matos à la maison