MUSCU après 3H de sommeil, MAUVAISE IDEE ou GO BIG OR GO HOME ?

J'essaie pas de me trouver des excuses mais je suis vraiment KAPUT

Non ça va être contre productif, vas y demain

Le 28 octobre 2024 à 15:03:11 :
Non ça va être contre productif, vas y demain

bordel

Même si je coupe mon fullbody en 2 ? J'fais la moitié aujd, le reste demain

No

Le 28 octobre 2024 à 15:08:06 :
No

Vraiment les kheys, c'est vraiment OVER là ?

Non pas improductif mais fais une bonne nuit de sommeil derrière et n'essaie pas de battre tes records. C'est une séance d'entretien plus que de performance.

Le 28 octobre 2024 à 15:10:53 :
Non pas improductif mais fais une bonne nuit de sommeil derrière et n'essaie pas de battre tes records. C'est une séance d'entretien plus que de performance.

Merci mon CRAYOLA, j'ai hésité à faire une sieste avant

Vas-y, l'adrénaline peut te maintenir

Le 28 octobre 2024 à 15:15:54 :
Vas-y, l'adrénaline peut te maintenir

Le cortisol va me bousiller ahi

go sport khey, juste ne t'attends pas à une grosse séance

Tu y vas et tu fais échauffement, si tu le sens pas après l'échauffement tu te casse, sinon tu fais une séance lighthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

Si t'es en fullbody tu peux très bien décaler tes séances d'un jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ou alors tu fais une séance à intensité réduite
Dans tous les cas c'est pas une séance de perdu qui va te faire dégonfler hein

Le 28 octobre 2024 à 15:18:57 Ooupihop a écrit :
Si t'es en fullbody tu peux très bien décaler tes séances d'un jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ou alors tu fais une séance à intensité réduite
Dans tous les cas c'est pas une séance de perdu qui va te faire dégonfler hein

Ah, il fait du full body, bah attend demain alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

Le 28 octobre 2024 à 15:18:57 :
Si t'es en fullbody tu peux très bien décaler tes séances d'un jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ou alors tu fais une séance à intensité réduite
Dans tous les cas c'est pas une séance de perdu qui va te faire dégonfler hein

Le truc c'est que VENDREDI je me tire en déplacement et je rentre mardi (donc je pourrai pas go MUSCU)

du coup je peux pas déplacer à Mardi, sachant que JEUDI soir je serai peut-être pas chez moi aussi.

Du coup LUNDI / MERCREDI je sauve les meubles

sinon ça sera que MARDI

A ta place je choisirais d'être résonable et de ne pas y aller. Tu vas contre performer + détruire ta semaine en installant la fatigue. Le sport sans le sommeil ça ne sert à rien

Le 28 octobre 2024 à 15:24:18 :
A ta place je choisirais d'être résonable et de ne pas y aller. Tu vas contre performer + détruire ta semaine en installant la fatigue. Le sport sans le sommeil ça ne sert à rien

Ouais mais si je fais ça demain, j'aurai qu'une séance cette semaine

Après mon truc c'est la boxe en club 3 fois par semaine et je sais que si j'ai pas mon quota niveau someil ça ne sert à rien. A toi de voir tes priorités. Si tu y vas fais une sieste avant

Le 28 octobre 2024 à 15:34:41 :
Après mon truc c'est la boxe en club 3 fois par semaine et je sais que si j'ai pas mon quota niveau someil ça ne sert à rien. A toi de voir tes priorités. Si tu y vas fais une sieste avant

Merci khey, ça me fait chier putain d'avoir dormi que dalle mais là je me sens naze. Pour autant j'ai pas envie de skip mais j'ai peur de me blesser

Le 28 octobre 2024 à 15:24:40 :

Le 28 octobre 2024 à 15:24:18 :
A ta place je choisirais d'être résonable et de ne pas y aller. Tu vas contre performer + détruire ta semaine en installant la fatigue. Le sport sans le sommeil ça ne sert à rien

Ouais mais si je fais ça demain, j'aurai qu'une séance cette semaine

Ba tu n'y vas pas aujourd'hui et demain et tu fais le reste de ta semaine normalement
Ça te fera 2 séances, faut arrêter de croire que parce-que tu rates UNE séance ça va tout foutre en l'air