Rythme naturel de l'homme = reveil sans artifice

Rythme actuel de l'homme

Je fais les 5*8 c'est quoi un rythme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/6/1662233263-risitas-ouvrier-chantier-2-par-sd-anonymous-2sreup.png

Le 30 octobre 2024 à 06:50:08 :
Je fais les 5*8 c'est quoi un rythme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/6/1662233263-risitas-ouvrier-chantier-2-par-sd-anonymous-2sreup.png

4*10 ici

Je me réveille toujours sans artifice vers 5h du matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/5/1669401895-the.png

l'op doit regarder des comptes de mâle alpha sur tiktok

je me réveille sans réveil

il suffit de se coucher à l'heure + mode vie a peu près sain et le réveil est naturel

ça fait des années que j'utilise plus de réveil, je me lève naturellement entre 6h30 et 7h, semaine comme week-end

Le 30 octobre 2024 à 06:47:38 :
Rythme actuel de l'homme

Donc tu te couches peu après le couché du soleil ?