Pourquoi faire du sport est bon pour la santé ?

le mec/meuf qui s'éclate les genou chaque jour avec du footing pourquoi il finisse en meilleur forme a 60ans ?
c'est valable pour n'impoque quel sport

enfaite le corps logiquement devrais étre en meilleure forme en restant tranquille avec une bonne alimentation

tu force constamment a régénéré t'es cellule avec le sport pourtant c'est cette même régénération qui cause le vieillissement de l'organisme

Car cela augmente ton métabolisme donc srtimule les cellules de ton corps qui se détériore moins vite

Tu viellis moins vite et augmente ton espérance de vie

Cela combat le surpoid

Renforce les muscles

Et renforce le cœur

Donc réduit les chance d'avoir des problèmes cardiaques

Améliore les muscles qui permettent d'être indépendant plus longtemps

Le 27 octobre 2024 à 22:57:45 :
le mec/meuf qui s'éclate les genou chaque jour avec du footing pourquoi il finisse en meilleur forme a 60ans ?
c'est valable pour n'impoque quel sport

enfaite le corps logiquement devrais étre en meilleure forme en restant tranquille avec une bonne alimentation

Ne pas comprendre le principe d'adaptation par la contrainte. C'est exactement pour cela que des espèces dominantes ont physiquement et instinctivement régressé au fil des siècles.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Quand tu fais du sport entre autres le muscle en qq sorte se déchire et se reforme en plus fort donc ca renforce le muscle, le coeur + surproduction d'hormones qui aide le corps dans beaucoup de trucs. Il faut juste veiller a bien le faire pour ne pas se briser les tendons par exemple qui peuvent pas se reconstituer et savoir prendre du repos

Un peu comme le cerveau.

Réfléchir, résoudre des énigmes, des puzzle... Ca fatigue pas ton cerveau, ca le renforce, ca le fait travailler et ca peut éviter certaines dégénérescence.

Faut en faire mais sans s'acharner non plus pour ne pas te déglinguer les articulations , et du cardio pour le coeur / poumons

C est faut, faut pratiquer une activité physique raisonnable

Sinon c est hyper traumatogene et je dis ça en étant un ferru de sport

Faux pardon

Les tortues ou autres animaux vivant plus longtemps que nous ont au contraire un métabolisme lent et font peu d’exercice. Il faut ralentir le métabolisme pour se conserver et donc ne pas faire trop de sport.

tu n'es juste pas sportif l'OP

Boosteur de dopamine sain
Ca plus le fait que tu fasses bosser ton corps, ce qu'il est censé faire de base...
Chasser manger baiser
Aujourd'hui on chasse plus (et les Kheys baisent pas)
Y a de moins en moins d'attache pour perdurer longtemps en bonne santé

C’est l’oxydation et les radicaux libres oxygénés qui créent le plus de vieillissement cellulaire. C’est pas en faisant du sport qui augmente l’oxygénation et le métabolisme que ça va s’arranger

Les grand sportifs ne vivent pas longtemps si vous remarquez. Les femmes qui vivent plus longtemps font moins d’exercice que les hommes

Complot de Décathlonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Les golems qui pensent bien vivre en faisant un max de sport changez rien vous finirez avec un taux d’oxydation élevé dans les tissus causant de multiples dégâts tissulaires et prédispositions aux cancers.

Le 27 octobre 2024 à 23:17:02 :
Les golems qui pensent bien vivre en faisant un max de sport changez rien vous finirez avec un taux d’oxydation élevé dans les tissus causant de multiples dégâts tissulaires et prédispositions aux cancers.

Etre haut niveau sur JVC assure la longévité

Les études sur la longévité des tortues se sont intéressées au métabolisme lent des tortues lié à une faible production de chaleur. Cela entraîne un ralentissement de leur vieillissement

Bien évidemment faire du sport augmente la chaleur et le métabolisme. Cela crées des attaques par radicaux libres oxygénés au niveau cellulaire et tissulaire : vieillissement accéléré, risque accru de cancer