Au regime, je pense H24 a une PIZZA, je deviens zinzin

Je deviens zinzin, je pense tout les jours a bouffer une ou deux pizza giga grasse mais du PIZZA HUT bien degeulasse la. Ca sort pas de mon esprit en plus je vois les pubs partout

Est ce que c'est NORMAL au régime ?

J'hésite a craquer mais d'un cote ca me fzit chier, des que j'avance dans la perte de poids ba je craque des merdes et au final je perds que 200g par semaine au lieu des 500g escompté ce qui ralentit ma progression, et me demotive, mais PUTAIN UNE PIZZA

Niveau deficit je perds que 2-300g par semaine depuis 2 mois donc ca va, et les 2 mois precedents mon regime je suis resté a maintenace en me faisant plaisir

Je suis a 24% de body fat donc loin d'être juste niveau reserve de graisse
Je mange hyper bien et varié (legume bien aisaisonné, plat différent, viande de quality, saumon etc...) donc pas un régime strict et chiant
J'ai une bonne activité physique donc je pourrais pas l'augmenter

Age poids et taille ?

Le 22 octobre 2024 à 17:36:47 :
Age poids et taille ?

30 ans
1m83
93Kg (jetais a 118kg il y a 14 mois)
3 jours muscu 2 jours course a pied
Taff manuel et debout

Up

Uppp

Et un bon BURGER ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/6/1674932292-167424204920230120-201039.png

Eb fait j'attends que un khey me dise vas y c'est bon fait toi plaisir ca va pas te tuer non plus

Le 22 octobre 2024 à 17:50:34 :
Et un bon BURGER ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/6/1674932292-167424204920230120-201039.png

Mouais bof, jai envie d'une PIZZA

Craque pas, perso quand je faisais un régime j’ai mangé genre macdo 2 3 fois pour certaines situation mais alors je les appréciés pas tellement je pensais aux calories que j’avalais et comme c’était galère de les perdre..

Après si c’est qu’une fois pourquoi pas ..

C'est normal, il y a rien a faire, reste fort

Tu peux te permettre un cheat meal si derrière, tu te dépenses en faisant du cardio (avec une intensité modérée, donc va pas juste marcher) pendant une bonne heure voire plus.

les régimes d'un coup c'est de la merde ça se fait petit à petit sinon y'a une mémoire corporelle et t'y penses tout le temps

Le 22 octobre 2024 à 17:55:10 :
les régimes d'un coup c'est de la merde ça se fait petit à petit sinon y'a une mémoire corporelle et t'y penses tout le temps

Ca fait 14 mois :'(

Putain c'est 2300 KCAL la pizza, sachant que j'ai une maintenance a 2700kcal

Si on part de l'hypotese que mon repas du soir est 800kcal d'habitude, ca fait 1500kcal en trop, soit environ 200g de graisse a terme

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/2/1729613137-img-0820.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/2/1729613146-img-0819.jpeg

Regarde une vidéo où il n'y a pas de nourriture

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/7/1664745495-seindesprix.png

Le 22 octobre 2024 à 18:05:49 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/2/1729613137-img-0820.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/2/1729613146-img-0819.jpeg

Putain elle est ont l'air degeu par contre

Le 22 octobre 2024 à 18:03:03 :

Le 22 octobre 2024 à 17:55:10 :
les régimes d'un coup c'est de la merde ça se fait petit à petit sinon y'a une mémoire corporelle et t'y penses tout le temps

Ca fait 14 mois :'(

Putain c'est 2300 KCAL la pizza, sachant que j'ai une maintenance a 2700kcal

Si on part de l'hypotese que mon repas du soir est 800kcal d'habitude, ca fait 1500kcal en trop, soit environ 200g de graisse a terme

2300 kcal une pizza ?

Au pire fais toi une pizza maison et cale une part raisonnable sur une assiette avec de la salade à côté

Le 22 octobre 2024 à 19:54:38 :

Le 22 octobre 2024 à 18:03:03 :

Le 22 octobre 2024 à 17:55:10 :
les régimes d'un coup c'est de la merde ça se fait petit à petit sinon y'a une mémoire corporelle et t'y penses tout le temps

Ca fait 14 mois :'(

Putain c'est 2300 KCAL la pizza, sachant que j'ai une maintenance a 2700kcal

Si on part de l'hypotese que mon repas du soir est 800kcal d'habitude, ca fait 1500kcal en trop, soit environ 200g de graisse a terme

2300 kcal une pizza ?

Oué une pizza du pizza hut medium