Les RSAistes et AAHistes vous vous exposez à la lumière du jour everyday ou paent ?

titlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

la lumière bleue de l'écran

Le 27 octobre 2024 à 06:29:42 :
la lumière bleue de l'écran

je parle de la lumière du jour kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Oui j'ouvre les voletshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Le 27 octobre 2024 à 06:31:31 :
Oui j'ouvre les voletshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

c'est tout ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

oui, lumière naturelle, au moins 1h/jour en extérieur, j'essaie, 1h de marche.
et sinon je prend parfois mélatonine le soir ou la nuit, au besoin.

Le 27 octobre 2024 à 06:28:33 :
titlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Seulement la nuit

Le 27 octobre 2024 à 06:32:49 :

Le 27 octobre 2024 à 06:31:31 :
Oui j'ouvre les voletshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

c'est tout ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Évidemment je sors de temps en temps, mais j'aime ma grotte elle est confortablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Le 27 octobre 2024 à 06:33:02 :
oui, lumière naturelle, au moins 1h/jour en extérieur, j'essaie, 1h de marche.
et sinon je prend parfois mélatonine le soir ou la nuit, au besoin.

à quel moment de la journée ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png
et tu fais quoi comme ballade ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Le 27 octobre 2024 à 06:34:42 :

Le 27 octobre 2024 à 06:32:49 :

Le 27 octobre 2024 à 06:31:31 :
Oui j'ouvre les voletshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

c'est tout ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Évidemment je sors de temps en temps, mais j'aime ma grotte elle est confortablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

tu l'as dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

ça m'arrive de passer plusieurs jours sans sortir, je crois que c'est mauvais pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Je prends de la vitamine D

Je prends zymaD. J' étais full carence avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

Le 27 octobre 2024 à 06:38:51 :
Je prends de la vitamine D

laquelle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Non + volets fermés H24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/7/1670172602-full-14.png

Le 27 octobre 2024 à 06:39:45 :
Je prends zymaD. J' étais full carence avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

j'en prenais un moment, je sais pas si ça m'a fait grand chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Le 27 octobre 2024 à 06:41:26 :
Non + volets fermés H24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/7/1670172602-full-14.png

c'est pas bon pour nous apparemment kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Le 27 octobre 2024 à 06:41:27 :

Le 27 octobre 2024 à 06:39:45 :
Je prends zymaD. J' étais full carence avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

j'en prenais un moment, je sais pas si ça m'a fait grand chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Faut faire des prises de sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

Le 27 octobre 2024 à 06:42:08 :

Le 27 octobre 2024 à 06:41:26 :
Non + volets fermés H24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/7/1670172602-full-14.png

c'est pas bon pour nous apparemment kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Je suis un vampirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/2/1646139090-ei-chat.png

Le 27 octobre 2024 à 06:42:35 :

Le 27 octobre 2024 à 06:41:27 :

Le 27 octobre 2024 à 06:39:45 :
Je prends zymaD. J' étais full carence avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

j'en prenais un moment, je sais pas si ça m'a fait grand chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Faut faire des prises de sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/7/1718541412-lewandowski3.png

c'est chianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png