[PHOTOS] 1 AN DE MUSCU 0 RESULTAT

Salut les khey je tiens à certifier que ce topic est nofake et que j'ai commencé la salle en octobre dernier. Je fais actuellement 1m75 pour 51kg et l'an dernier meme taille pour 49kg
Avant
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Après
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La balance basic fit indique que j'ai environ 7% de taux de graisse dans le corps

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À savoir que je vais à l'échec à CHAQUE séries pour chaque muscles ciblés. Bonne prise de max, je me met à environ 75-80% de mon max avec des mouvements lents et une amplitude maximale.

T'as un peu progressé c'est bien !

tu tes trompé mon crayon tas posté les mêmes photos dans "l'après".
Je suis curieux de voir le résultat nonobstant.

51kg bordel tu te fous de nous?

Et tes performances ont augmenté ?

Le 20 octobre 2024 à 13:36:31 :
tu tes trompé mon crayon tas posté les mêmes photos dans "l'après".
Je suis curieux de voir le résultat nonobstant.

Ben non je viens de les prendre à l'instant

Khey tu fais 51kg, si tu veux plus de muscles faut pas seulement bouger faut aussi manger
Après on voit pas de différences visuellement, mais normalement les muscles ont quand même bossés, t'as gagné en force ou en endurance non?

Sinon c'est normal que la rendu esthétique est peu visible tu n'a pris que 2kg

Il faut absolument que tu consomme encore + par rapport à ce que tu dépenses !!

Et mange un bon bol de riz avant d'aller te coucher.

Le 20 octobre 2024 à 13:39:06 :
Sinon c'est normal que la rendu esthétique est peu visible tu n'a pris que 2kg

Il faut absolument que tu consomme encore + par rapport à ce que tu dépenses !!

C'est chaud une prise de masse ca demande un budget consequent mdr moi je mange en fonction de ce que le crous prepare en gros mais j'ai acheté de la whey récemment ça suffira non?

2kg la 1ere année alors que c'est celle où tu métamorphoses le plus rapidement

Tes repas c'est quoi ?

la muscu cte perte de temps

Le 20 octobre 2024 à 13:40:40 :

Le 20 octobre 2024 à 13:39:06 :
Sinon c'est normal que la rendu esthétique est peu visible tu n'a pris que 2kg

Il faut absolument que tu consomme encore + par rapport à ce que tu dépenses !!

C'est chaud une prise de masse ca demande un budget consequent mdr moi je mange en fonction de ce que le crous prepare en gros mais j'ai acheté de la whey récemment ça suffira non?

Je ne sais pas si ça va t'apporter un grand changement mais sans prise de poids peu de rendu

Tu bosses le bas également j'espère

Le 20 octobre 2024 à 13:40:52 :
2kg la 1ere année alors que c'est celle où tu métamorphoses le plus rapidement

Tes repas c'est quoi ?

y'a pas de constante gros mon repas c'est celui que le crous affiche ça s'arrête là

La première années, c'était pareil pour moi.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/1/1515407173-reimumetdudeo.png

51 kg

wtf les bras qui arrivent aux genoux

Le 20 octobre 2024 à 13:41:45 :
Tu bosses le bas également j'espère

Vite fait j'aime pas trop bosser les jambes sachant que je fais déjà du velo + taekwondo