oh non putain je dois aller à la salle
Khey je dois aller faire les jambes la 
J'appréhende car j'ai pas fait depuis longtemps et surtout je m'étais blessé y'a un mois en bas du dos (pas en faisant du squat), un lumbago suite à faux mouvement 
J'ai grave peur de m'y remettre et de rester bloqué au lit pendant 6 semaines
Le 18 octobre 2024 à 14:22:46 :
Tes performances au SBD ?
jamais test
Le 18 octobre 2024 à 14:22:47 :
Khey je dois aller faire les jambes laJ'appréhende car j'ai pas fait depuis longtemps et surtout je m'étais blessé y'a un mois en bas du dos (pas en faisant du squat), un lumbago suite à faux mouvement
J'ai grave peur de m'y remettre et de rester bloqué au lit pendant 6 semaines
justement je vais à la salle que pour les jambes le reste je vais au street mais j'ai encore des courbatures aux épaules alors je go jambes aujd
Le 18 octobre 2024 à 14:23:56 :
Le 18 octobre 2024 à 14:22:46 :
Tes performances au SBD ?jamais test
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png Le 18 octobre 2024 à 14:22:47 :
Khey je dois aller faire les jambes laJ'appréhende car j'ai pas fait depuis longtemps et surtout je m'étais blessé y'a un mois en bas du dos (pas en faisant du squat), un lumbago suite à faux mouvement
J'ai grave peur de m'y remettre et de rester bloqué au lit pendant 6 semaines
justement je vais à la salle que pour les jambes le reste je vais au street mais j'ai encore des courbatures aux épaules alors je go jambes aujd
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png
Je vais me préparer mentalement et y aller y'a pas d'autres solutions 
Au moins pour voir ou j'en suis à peu près et si j'ai beaucoup perdu, ce que je peux soulever ou pas
Le 18 octobre 2024 à 14:25:17 :
Le 18 octobre 2024 à 14:23:56 :
Le 18 octobre 2024 à 14:22:46 :
Tes performances au SBD ?jamais test
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png Le 18 octobre 2024 à 14:22:47 :
Khey je dois aller faire les jambes laJ'appréhende car j'ai pas fait depuis longtemps et surtout je m'étais blessé y'a un mois en bas du dos (pas en faisant du squat), un lumbago suite à faux mouvement
J'ai grave peur de m'y remettre et de rester bloqué au lit pendant 6 semaines
justement je vais à la salle que pour les jambes le reste je vais au street mais j'ai encore des courbatures aux épaules alors je go jambes aujd
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png Je vais me préparer mentalement et y aller y'a pas d'autres solutions
Au moins pour voir ou j'en suis à peu près et si j'ai beaucoup perdu, ce que je peux soulever ou pas
moi je pars de
Le 18 octobre 2024 à 14:23:56 :
Le 18 octobre 2024 à 14:22:46 :
Tes performances au SBD ?jamais test
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png Le 18 octobre 2024 à 14:22:47 :
Khey je dois aller faire les jambes laJ'appréhende car j'ai pas fait depuis longtemps et surtout je m'étais blessé y'a un mois en bas du dos (pas en faisant du squat), un lumbago suite à faux mouvement
J'ai grave peur de m'y remettre et de rester bloqué au lit pendant 6 semaines
justement je vais à la salle que pour les jambes le reste je vais au street mais j'ai encore des courbatures aux épaules alors je go jambes aujd
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png
Tu fais ni squat, ni bench ni deadlift ?
Tu branles quoi à la salle ?
J’ai eu un lumbago récemment et c’était horrible. J’en ai eu 3 à la suite 
A chaque fois des rechutes
Le 18 octobre 2024 à 14:29:52 :
J’ai eu un lumbago récemment et c’était horrible. J’en ai eu 3 à la suite
Tu me fais peur la, j'hésite à faire les jambes aujourd'hui
Bordel 
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