Vous avez des trucs pour lutter contre l'insomnie ?

Genre quand j'ai une décision à prendre ou un truc pour le travail qui me tracasse, impossible de fermer l'oeil et du coup c'est un cercle vicieux...

Vous auriez un truc pour ces moments là ?

Je sais qu'on est pas mal dans ce cas là donc je vous demande.

Merci l'élite

up

endors toi devant un film

Je go cardio le soir

Je fais par exemple de 22h à 23h comme ça à minuit je suis plus détendu et fatigué

Le 16 octobre 2024 à 13:34:41 :
endors toi devant un film

je vais me payer une bonne escort demain je pense

Te défoncer au cardio le soir.
Lis un livre avant de dormir.
Méditation.

Le 16 octobre 2024 à 13:35:25 :
Je go cardio le soir

Je fais par exemple de 22h à 23h comme ça à minuit je suis plus détendu et fatigué

ah ouais ? après manger ça t'aide vraiment ?

c'est vrai qu'après une séance de sport intense je me sens apaisé, plus clairvoyant et moins stressé pour des conneries

go xanax

Ne pas faire un bullshit jobhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/5/1704489006-5998cfb498c565fa0096471544f99cd1-removebg-preview.png

Le 16 octobre 2024 à 13:36:44 :
go xanax

ça marche vraiment ? j'en entends souvent parler de ce truc, mais c'est pas sur ordonnance ?

Le 16 octobre 2024 à 13:36:29 :

Le 16 octobre 2024 à 13:35:25 :
Je go cardio le soir

Je fais par exemple de 22h à 23h comme ça à minuit je suis plus détendu et fatigué

ah ouais ? après manger ça t'aide vraiment ?

c'est vrai qu'après une séance de sport intense je me sens apaisé, plus clairvoyant et moins stressé pour des conneries

Ba après je mange vers 20h donc j'ai environ 2h pour digérer pas avant sinon ça donne envie de vomir mdr

merci

se branler aussi ça marche je pense

le sport

faire du sport et surtout des activités intellectuelles, qui nécessitent de fatiguer ton cerveau, après tu dors comme un sac

Éviter les fruits et le sucre le soir

Le 16 octobre 2024 à 12:27:32 :
Genre quand j'ai une décision à prendre ou un truc pour le travail qui me tracasse, impossible de fermer l'oeil et du coup c'est un cercle vicieux...

Vous auriez un truc pour ces moments là ?

Je sais qu'on est pas mal dans ce cas là donc je vous demande.

Merci l'élite

Le 16 octobre 2024 à 12:27:32 :
Genre quand j'ai une décision à prendre ou un truc pour le travail qui me tracasse, impossible de fermer l'oeil et du coup c'est un cercle vicieux...

Vous auriez un truc pour ces moments là ?

Je sais qu'on est pas mal dans ce cas là donc je vous demande.

Merci l'élite

Bonjour,

Je prends en ce moment une ou deux max de gommes ZZZquil acheté à la pharmacie, c'est naturel, efficace et non toxique.