En fait le crossfit c'est mieux que la muscu pour un lambda

Si on mets de coté ceux qui se buttent à la salle pour avoir un corps godtier, le cross fit et une manière bien plus rapide d'avoir un physique athlétique. 2 ou 3 séances d' 1h par semaine et on a l'ensemble du corps qui prend une belle shape en deux mois.
Après le mieux c'est de coupler ça avec un vrai sport genre athletisme, grimpe, parkour ou autre histoire de se confronter au réel selon ses préférences.
Après c'est des cours avec un instructeur, donc c'est plus cher, moi je paye 70€ par mois

Ouaiiii. Bien suuur.

Oui, c'est cher, il y'a des "horaires", après ça peut se pratiquer chez sois théoriquement, voir même en salle, par contre si tu veux un bon corps faut quand même pas négliger la bouffe.

Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Pour quelqu'un qui aime un peu le sport oui.
Pour un sédentaire spé chips-canapé la muscu est plus adapté à son handicap.

Sauf que le crossfit demande un investissement en temps énorme rien que pour apprendre les mouvements d'haltéro.

Le 16 octobre 2024 à 10:43:34 :
Oui, c'est cher, il y'a des "horaires", après ça peut se pratiquer chez sois théoriquement, voir même en salle, par contre si tu veux un bon corps faut quand même pas négliger la bouffe.

Ca dépend de chacun, mais si tu manges pas des merdes toutes la journée, c'est ok.
Pas de fastfood toute les semaines ni de repas tout faits, ne manger qu'au heurs de repas et c'est suffisant dans la plupart des cas.

Faut voir, le problème du crossfit pour les débutants c'est que c'est assez orienté cardio au détriment de l'execution.
Je sais pas si tu peux avoir un si bon physique avec juste du crossfit.

Mais par ex. faire 2 séances de muscu + une séance de Crossfit ça peut être pas mal.

J'aime pas le côté trop speed de ce sport qui mène à des blessures puis souvent comme c'est plus cher un public de bobos..

c'est quoi la différence entre crossfit et muscu?

Le 16 octobre 2024 à 10:42:31 Keezmoo a écrit :
2 ou 3 séances d' 1h par semaine et on a l'ensemble du corps qui prend une belle shape en deux mois.

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/5/1605898994-jean2.png

Muscu tu peux avoir des résultat assez bon en 3*1h si tu t'y prends bien

Le crossfit à part l'aspect cardio, la différence de prix n'en vaut pas la peine

Le 16 octobre 2024 à 10:44:01 :
Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Je me disais pareil avant, mais hormis les gens qui y vont h24, ça renforce énormément et ça évite justement les problèmes de santé.

Le 16 octobre 2024 à 10:47:45 :

Le 16 octobre 2024 à 10:44:01 :
Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Je me disais pareil avant, mais hormis les gens qui y vont h24, ça renforce énormément et ça évite justement les problèmes de santé.

Ahi, on en reparle dans quelques mois.

Non, rien ne vaut la musculation qui est l'activité la plus optimisé pour prendre du muscle

Le crossfit est incomplet dans les muscles travaillés et reste très traumatisant. C'est la dernière des choses à faire découvrir à un débutant

Le 16 octobre 2024 à 10:47:01 :
c'est quoi la différence entre crossfit et muscu?

il y a plus d'exos de poids de corps et de haute intensité. Et il y a moins d'exos ciblant des muscles specifiques.

Le 16 octobre 2024 à 10:47:01 :
c'est quoi la différence entre crossfit et muscu?

Muscu = pousser des poids dans l'objectif de dire à ton corps qu'il doit créer du musclr

Crossfit = faire un peu tout et n'importe quoi en enchaînanr des exercices, c'est une marque donc le "sport" est régi par ce qu'a décidé le mec qui l'a créé.

Le 16 octobre 2024 à 10:47:45 Keezmoo a écrit :

Le 16 octobre 2024 à 10:44:01 :
Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Je me disais pareil avant, mais hormis les gens qui y vont h24, ça renforce énormément et ça évite justement les problèmes de santé.

Tu fais tes pull ups comme ça :

Le 16 octobre 2024 à 10:48:25 :

Le 16 octobre 2024 à 10:47:45 :

Le 16 octobre 2024 à 10:44:01 :
Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Je me disais pareil avant, mais hormis les gens qui y vont h24, ça renforce énormément et ça évite justement les problèmes de santé.

Ahi, on en reparle dans quelques mois.

Ce genre de commentaire de ragix
Dans absolument tout les sports tu te blesses

Le 16 octobre 2024 à 10:49:36 :

Le 16 octobre 2024 à 10:47:45 Keezmoo a écrit :

Le 16 octobre 2024 à 10:44:01 :
Pr avoir des problèmes de santé, ce n'est pas malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Je me disais pareil avant, mais hormis les gens qui y vont h24, ça renforce énormément et ça évite justement les problèmes de santé.

Tu fais tes pull ups comme ça :

&t=72s ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

J'ai mal aux épaules juste en les regardant.