Je fais 500 traction tous les dimanches

Tous les dimanches, je fais 100 série de 5 tractions

Et je fais rien d'autres, et bah juste avec ça je suis bien plus balèze et athlétique que la plupart des go muscu
Ayaaaaa les go muscu avec leur pseudo science alors que avec mon truc fait à l'arrache je rend mieux que tous les jean muscu difforme

Faites des tractions

Sur du gradur, fait des pompes et des tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

tu mens

C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

Montres ta bite

J'arrive pas à en faire 5

sale mytho

Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

En 2h c'est plié, je prend mon temps

Le 06 octobre 2024 à 14:51:45 :
tu mens

Premier skinny fat qui rage

Le 06 octobre 2024 à 14:52:23 :
J'arrive pas à en faire 5

Faut s'entrainer

photo de la shape ou fake

Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :

Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

En 2h c'est plié, je prend mon temps

Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?

Oui on y croit. Et tes articulations ?

Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :

Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

En 2h c'est plié, je prend mon temps

tu prends combien de temps de repos entre les séries ?

Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :

Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

En 2h c'est plié, je prend mon temps

Ce qui est plié, c'est ton fake

En strict ou en kippîng les tractions l’op?

0 intensité pas productif

perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible

Je faisais comme toi avant.

Maintenant je dilue sur la semaine et j'en fais 200 par jour et au final le résultat est beaucoup mieux

Le 06 octobre 2024 à 14:59:33 :
perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible

Nan mais tu mets pas 15 minutes pour faire 50 tractions au bout de la 10ème foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png