QUI n'a JAMAIS fait de JOGGING de sa VIE ?

Soyez honnête. Jogging par vous-même évidemment, courir en EPS à l'école ou pendant un événement ça compte pas.
Les go muscu vous courez parfois?

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Non trop dangereux pour le cœur

Le 14 octobre 2024 à 16:19:49 :
Non trop dangereux pour le cœur

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Je fais de la corde à sauter

Le 14 octobre 2024 à 16:20:57 :
Je fais de la corde à sauter

c'est pas le sujet mais j'imagine que tu voulais montrer que tu travailles un peu ton cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Une fois par semaine (deux si le temps)

Couplé à 2 séance de muscu/semaine (3 si le temps)

Le 14 octobre 2024 à 16:23:17 :
Une fois par semaine (deux si le temps)

Couplé à 2 séance de muscu/semaine (3 si le temps)

bien ça, t'as des temps référence?

Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

je fais une séance d'EF et une de fractionné par semaine, parfois avec des HIIT
Autre chose ?

J'ai couru 70km/semaine pendant 3 ans.

J'ai arrêté du jour au lendemain quand j'ai fini par me rendre compte que c'était trop pour moi, et que c'était une torture à chaque fois que je sortais courir.

J'ai complétement arrêté au lieu de simplement diminuer et de garder une certaine forme de discipline, je m'en veux.

Moi

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

bah je m'en balek ma clé surtout ca sert a quoi de courir quand tu peux soulever 100 kg?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-11.png

Le 14 octobre 2024 à 16:27:14 :

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

je fais une séance d'EF et une de fractionné par semaine, parfois avec des HIIT
Autre chose ?

C'est bien, pour quels résultats à peu près ?

Le 14 octobre 2024 à 16:29:31 :

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

bah je m'en balek ma clé surtout ca sert a quoi de courir quand tu peux soulever 100 kg?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-11.png

C'est bien pour rattraper les bus

Le 14 octobre 2024 à 16:33:14 :

Le 14 octobre 2024 à 16:29:31 :

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

bah je m'en balek ma clé surtout ca sert a quoi de courir quand tu peux soulever 100 kg?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-11.png

C'est bien pour rattraper les bus

issou,en vrai jsp je suis parano,comme 1kg de muscle consomme 30 calorie par jour je veux tout mettre dans le haut du corps,j'hesite meme a aller en salle pour muscler mon dos car ca rendrais bien esthetiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-11.png

J'ai essayé sérieusement et mon genou m'a dit non, naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 14 octobre 2024 à 16:29:37 :

Le 14 octobre 2024 à 16:27:14 :

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

je fais une séance d'EF et une de fractionné par semaine, parfois avec des HIIT
Autre chose ?

C'est bien, pour quels résultats à peu près ?

J'en sais rien, je mesure pas, je cours par nécessité pas par plaisir
Mais je valide large les CCPM et les tests PSPG

Le 14 octobre 2024 à 16:35:16 :

Le 14 octobre 2024 à 16:29:37 :

Le 14 octobre 2024 à 16:27:14 :

Le 14 octobre 2024 à 16:26:37 :
Bah alors les go muscu du forum vous assumez pas de jamais avoir couru?

je fais une séance d'EF et une de fractionné par semaine, parfois avec des HIIT
Autre chose ?

C'est bien, pour quels résultats à peu près ?

J'en sais rien, je mesure pas, je cours par nécessité pas par plaisir
Mais je valide large les CCPM et les tests PSPG

ça va tu te débrouilles bien alors