Mes mensurations muscu c'est comment ?

35.5 cm tour de bras
30 cm tour d'avant bras
16.5 cm tour de poignet

1m72 pour 70kg

tourne visse-edhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 12 octobre 2024 à 15:55:33 :
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tourne vissé ?

up

Le 12 octobre 2024 à 15:55:49 grasdubidepyj a écrit :

tourne visse-edhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

tourne vissé ?

oiunhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623701897-ezgif-2-1d8d36368a4c.gifoiunhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623701897-ezgif-2-1d8d36368a4c.gifoiunhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623701897-ezgif-2-1d8d36368a4c.gifoiunhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623701897-ezgif-2-1d8d36368a4c.gifshhhhhhhhhhhhhhppppppppppouk !https://image.noelshack.com/fichiers/2022/27/6/1657363981-cquoibordel2.pngpok!https://image.noelshack.com/fichiers/2022/27/6/1657363395-cquoibordel.png

à vrai dire basique, go +40cm bras

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

j'ai que 3 mois de muscu khey

beh ça va alors

et 16.5 de poignet c'est hyper fin non?

up

Le 12 octobre 2024 à 15:59:16 :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

j'ai que 3 mois de muscu khey

40cm avec 1m72 ça me paraît beaucoup

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

pour ma taille ce serait quoi le mieux ?

up

Le 12 octobre 2024 à 16:08:33 :

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

pour ma taille ce serait quoi le mieux ?

Le mieux par rapport à quoi ?
Tu recherches l'esthétique ou la puissance ? Les deux ?
Tu veux prendre du poids ou en perdre ?
Gagner en endurance ou osef ?

Pour 172 cm, si tu cherches l'esthétique, je te conseille un poids compris entre 65 et 70 kilos(selon ta morphologie. Il y a des silhouettes plus fine ou tassée, des insertions courtes ou longue etc etc) et de garder ton 35 cm de tdb tout en abaissant ton BF(taux de gras).

Donc on aurait environ: 172 cm, 69 kilos, moins de 15% bf et 35 cm TDB en gros. Déjà si tu arrives à ça, c'est du bon boulot.

Mais 40 cm tdb pour 70 kilos et 172 cm, tu oublies. C'est moche.
35 cm chez un mec sec rend beaucoup mieux que 40 cm chez un mec gras.

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 Jedenshatz a écrit :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

Moi je fais 1m73 j'ai 40cm de tour de bras, 130cm de tour de poitrine taille assez fine

Le 12 octobre 2024 à 16:13:10 :

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 Jedenshatz a écrit :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

Moi je fais 1m73 j'ai 40cm de tour de bras, 130cm de tour de poitrine taille assez fine

Tu fais 173 cm et 95 kilos.
Ce genre de physique c'est pour pousser.
Mais esthétiquement ça ressemble à rien. Tu seras clairement pas un modèle de beauté.

Le 12 octobre 2024 à 16:14:41 Jedenshatz a écrit :

Le 12 octobre 2024 à 16:13:10 :

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 Jedenshatz a écrit :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

Moi je fais 1m73 j'ai 40cm de tour de bras, 130cm de tour de poitrine taille assez fine

Tu fais 173 cm et 95 kilos.
Ce genre de physique c'est pour pousser.
Mais esthétiquement ça ressemble à rien. Tu seras clairement pas un modèle de beauté.

Faut surtout avoir des épaules larges et une bonne morphologie Ce qui ressemble à rien c'est la faiblesse

Le 12 octobre 2024 à 16:12:34 :

Le 12 octobre 2024 à 16:08:33 :

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

pour ma taille ce serait quoi le mieux ?

Le mieux par rapport à quoi ?
Tu recherches l'esthétique ou la puissance ? Les deux ?
Tu veux prendre du poids ou en perdre ?
Gagner en endurance ou osef ?

Pour 172 cm, si tu cherches l'esthétique, je te conseille un poids compris entre 65 et 70 kilos(selon ta morphologie. Il y a des silhouettes plus fine ou tassée, des insertions courtes ou longue etc etc) et de garder ton 35 cm de tdb tout en abaissant ton BF(taux de gras).

Donc on aurait environ: 172 cm, 69 kilos, moins de 15% bf et 35 cm TDB en gros. Déjà si tu arrives à ça, c'est du bon boulot.

Mais 40 cm tdb pour 70 kilos et 172 cm, tu oublies. C'est moche.
35 cm chez un mec sec rend beaucoup mieux que 40 cm chez un mec gras.

merci pour ta réponse khey je prends ça en compte

ce que je cherche c'est paraître solide et surtout avoir de la force, avoir un physique solide quoi, quitte à être un peu gras

l'esthétique je me le réserve pour plus tard, quand j'aurais une bonne base

Le 12 octobre 2024 à 16:15:57 :

Le 12 octobre 2024 à 16:12:34 :

Le 12 octobre 2024 à 16:08:33 :

Le 12 octobre 2024 à 16:06:58 :

Le 12 octobre 2024 à 15:57:35 :
à vrai dire basique, go +40cm bras

En mesurant 172 cm pour 70 kilos, ça me parait un peu difficile et pas très esthétique.
Parce que là en gros tu lui conseilles surtout dans la pratique de monter à 80 kilos.

40 cm de tour de bras c'est énorme pour un mec de 172 cm
Pour les avoir, il sera certainement pas très sec, voir même assez gras.

pour ma taille ce serait quoi le mieux ?

Le mieux par rapport à quoi ?
Tu recherches l'esthétique ou la puissance ? Les deux ?
Tu veux prendre du poids ou en perdre ?
Gagner en endurance ou osef ?

Pour 172 cm, si tu cherches l'esthétique, je te conseille un poids compris entre 65 et 70 kilos(selon ta morphologie. Il y a des silhouettes plus fine ou tassée, des insertions courtes ou longue etc etc) et de garder ton 35 cm de tdb tout en abaissant ton BF(taux de gras).

Donc on aurait environ: 172 cm, 69 kilos, moins de 15% bf et 35 cm TDB en gros. Déjà si tu arrives à ça, c'est du bon boulot.

Mais 40 cm tdb pour 70 kilos et 172 cm, tu oublies. C'est moche.
35 cm chez un mec sec rend beaucoup mieux que 40 cm chez un mec gras.

merci pour ta réponse khey je prends ça en compte

ce que je cherche c'est paraître solide et surtout avoir de la force, avoir un physique solide quoi, quitte à être un peu gras

l'esthétique je me le réserve pour plus tard, quand j'aurais une bonne base

Alors ça change tout.
Si tu recherches un équilibre entre puissance et esthétique:
172 cm/72 kilos/ BF 15-18%/TDB 36-38 cm

Et avec ça tu pourras pousser pas mal en plus de pouvoir te taper des footing.