Les obèses du forum : Vous mangez combien de calories par jours ?

Approximativement ?

Si vraiment vous savez pas, donnez votre routine alimentaire vite fait pour voirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ils vont te dire qu'ils mangent 2k calories et que c'est du à leur génétique.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Le 06 octobre 2024 à 11:56:08 :
Ils vont te dire qu'ils mangent 2k calories et que c'est du à leur génétique.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Je vais analyser leur diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En tant qu'ancien gros je connais bien les vices de certains aliments qui peuvent nous bernerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En tant qu'ancien gros porc à plus de 36 d'IMC

Facile 3500 kcal

après quand j'essayais de perdre du poids je me forçais à presque rien manger pendant 1 jour ou 2 et quand je craquais je pouvais me démolir 10k kcal en mode boulimique

C'est très difficile de retrouver un rapport sain à la nourriture après ca

Je sais pas.Beaucoup.

Les obèses ont aucune notion de diététique, ils ne savent même pas à quoi équivaut 1000 kcal

C'est comme demander à un trisomique 21 quel est son QI

Les obèses ont aucune notion de diététique, ils ne savent même pas à quoi équivaut 1000 kcal

Pourquoi tu dis ca comme si le gars lambda lui si connaissait un minimum dans ce domaine ?

Le 06 octobre 2024 à 11:59:15 :
En tant qu'ancien gros porc à plus de 36 d'IMC

Facile 3500 kcal

après quand j'essayais de perdre du poids je me forçais à presque rien manger pendant 1 jour ou 2 et quand je craquais je pouvais me démolir 10k kcal en mode boulimique

C'est très difficile de retrouver un rapport sain à la nourriture après ca

Ayo j'ai connu ça aussi. Heureusement j'ai compris assez tôt le fonctionnement des calories. Perso c'était plus des crises d'hyperphagie. Genre vraiment manger sans faim et sans avoir mal au ventre ou avoir envie de gerber ahi. Je sais pas comment c'était possible

Ca m'arrive encore d'avoir très très faim mais je sais me controler ou limiter la casse en choisissant des trucs faiblement caloriques

En ce moment je suis régime carotte râpé l'apport calorique est super faible même dans de grande quantité

Je mangeais mini 3000-3500 en obèse. 2500 en étant en surpoids. Aujourd'hui je mange 1600-1800 calories et je suis en poids normal. Enfin le plaisir de marcher facilement les escaliers, plus de lest. Toute la pression de la graisse qui a quitté mon corps.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Faut dire la vérité : les obèses (hors maladies qui font prendre du poids) ont moins de chance génétiquement, mais ça ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas perdre leur graisse. Juste accepter que la nourriture industrielle n'est pas faite pour eux.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le plus important c'est pas le nombre de calories, mais la satiété qu'elles procurent. Si tu manges des aliments mixés, des trucs en sauce, du riz des pâtes, faut pas se plaindre der reste obèse quoi.
La base c'est de se renseigner sur le saint indice de saietté , et en plus tu peux manger varié avec.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png
Tu ne grignotes même pas vu que t'es câlé à fond.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Mon petit dej de ce matin
- 200 g de pois chiches
- 180 g de thon
- 20 ml d'huile d'olive
- 200 g de pain
- 100 g de fromage
- 50 g de graines
- 100 g de chocolat
- 200 g de yogourt au fruit de la passion
- 1,5 L d'eau

Il est 12h00, je repars bouffer le double

Le 06 octobre 2024 à 11:56:08 :
Ils vont te dire qu'ils mangent 2k calories et que c'est du à leur génétique.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Je connais un mec plutot gros qui m'explique régulièrement qu'il mange genre un petit dej leger le matin et quelques legumes le soir

Le 06 octobre 2024 à 12:19:17 :
Mon petit dej de ce matin
- 200 g de pois chiches
- 180 g de thon
- 20 ml d'huile d'olive
- 200 g de pain
- 100 g de fromage
- 50 g de graines
- 100 g de chocolat
- 200 g de yogourt au fruit de la passion
- 1,5 L d'eau

Il est 12h00, je repars bouffer le double

2700 kcal

Le 06 octobre 2024 à 12:17:15 :
Je mangeais mini 3000-3500 en obèse. 2500 en étant en surpoids. Aujourd'hui je mange 1600-1800 calories et je suis en poids normal. Enfin le plaisir de marcher facilement les escaliers, plus de lest. Toute la pression de la graisse qui a quitté mon corps.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Faut dire la vérité : les obèses (hors maladies qui font prendre du poids) ont moins de chance génétiquement, mais ça ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas perdre leur graisse. Juste accepter que la nourriture industrielle n'est pas faite pour eux.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le plus important c'est pas le nombre de calories, mais la satiété qu'elles procurent. Si tu manges des aliments mixés, des trucs en sauce, du riz des pâtes, faut pas se plaindre der reste obèse quoi.
La base c'est de se renseigner sur le saint indice de saietté , et en plus tu peux manger varié avec.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png
Tu ne grignotes même pas vu que t'es câlé à fond.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Ah ouais 1600/1800 ça fait pas beaucoup, tu es sédentaire ? Perso la muscu et la marche ça m'a beaucoup aider à avoir un total calorique plus facile à tenir

Et je suis d'accord avec toi sur la satiété faut vraiment choisir des aliments "high volume, low cal" + l'indice de satiété

Le 06 octobre 2024 à 12:21:34 :

Le 06 octobre 2024 à 12:19:17 :
Mon petit dej de ce matin
- 200 g de pois chiches
- 180 g de thon
- 20 ml d'huile d'olive
- 200 g de pain
- 100 g de fromage
- 50 g de graines
- 100 g de chocolat
- 200 g de yogourt au fruit de la passion
- 1,5 L d'eau

Il est 12h00, je repars bouffer le double

2700 kcal

Ouais c'est vraiment conséquent pour un petit déjeuner. Surtout que ça doit te mettre un coup après manger tu dois pas avoir envie de bouger quoi

Le 06 octobre 2024 à 12:19:17 michelmeunier a écrit :
Mon petit dej de ce matin
- 200 g de pois chiches
- 180 g de thon
- 20 ml d'huile d'olive
- 200 g de pain
- 100 g de fromage
- 50 g de graines
- 100 g de chocolat
- 200 g de yogourt au fruit de la passion
- 1,5 L d'eau

Il est 12h00, je repars bouffer le double

Quelle alimentation de merde espèce de sous-homme moderne

Je suis a 2 kg du surpoids

Le 06 octobre 2024 à 12:25:03 :
Je suis a 2 kg du surpoids

Tu estimes comment via l'imc ? Parce que selon ta masse musculaire ça veut pas dire grand chose.

Le 06 octobre 2024 à 12:19:17 :
Mon petit dej de ce matin
- 200 g de pois chiches
- 180 g de thon
- 20 ml d'huile d'olive
- 200 g de pain
- 100 g de fromage
- 50 g de graines
- 100 g de chocolat
- 200 g de yogourt au fruit de la passion
- 1,5 L d'eau

Il est 12h00, je repars bouffer le double

Pourquoi t'infliger ça? Quitte à manger n'importe quoi autant y aller à fond

Le 06 octobre 2024 à 12:25:59 :

Le 06 octobre 2024 à 12:25:03 :
Je suis a 2 kg du surpoids

Tu estimes comment via l'imc ? Parce que selon ta masse musculaire ça veut pas dire grand chose.

J'ai 0 masse musculaire donc c'est plié