Mon cœur bat trop vite

Je fais comment pour me calmer ?

Bah apaise ton coeur

Nique lui sa mère à ton coeur, apprends lui qui est le patron

Pourquoi il te tape déjà ?

Le 28 septembre 2024 à 02:56:03 :
Je fais comment pour me calmer ?

ASMR / musique de relaxation / exercices de respiration

Tire sur le pilon

Bois du café pour te relaxerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Faut se mettre à 4 pattes sur son divan et expirer doucement

Le 28 septembre 2024 à 02:57:52 :
Tire sur le pilon

J’en ai pas

Le 28 septembre 2024 à 02:58:06 :
Bois du café pour te relaxerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mon post est sérieux

Le 28 septembre 2024 à 02:58:50 :
Faut se mettre à 4 pattes sur son divan et expirer doucement

J’ai pas de divan de toute manière j’ai plus rien à part mes yeux pour pleurer

Propanolol

Tu forces victime

t'as fait quoi ce soir ?

appuie sur tes yeux, je déconne pas... les paupières fermés bien sûr, avec la paume de tes mains... tu les frottes quoi... c'est un classique pour stopper une petite tachycardie...

Le 28 septembre 2024 à 02:56:25 :
Bah apaise ton coeur

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525860147-gobelin.png

t'as compté combien/minute il est ton coeur ?

Le 28 septembre 2024 à 03:01:17 :
t'as fait quoi ce soir ?

Dessin pendant 5h

inspire 4 secondes par le nez
bloque 2 seconde
expire 8 secondes par la bouche

pendant 5 minutes

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/6/1613828213-lotus.png

Le 28 septembre 2024 à 03:05:12 :
appuie sur tes yeux, je déconne pas... les paupières fermés bien sûr, avec la paume de tes mains... tu les frottes quoi... c'est un classique pour stopper une petite tachycardie...

Merci pour ce tuto je vais essayer mdr