Expliquer moi comment on fait, c'est quoi la technique la plus simple pour méditer ?, j'ai envie de faire ça pour le côté spirituel pas pour soulager des douleurs ect...
https://youtu.be/AR8zNVAjNRc c'est un belge faut pas lui en vouloir sur certains pointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Le 22 septembre 2024 à 01:16:22 : https://youtu.be/AR8zNVAjNRc c'est un belge faut pas lui en vouloir sur certains pointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
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Méditation pleine conscience = 1. prendre position confortable 2. Être au calme les yeux fermés 3. Inspirer et expirer lentement en étant focus sur sa respiration et ne pas accorder d'importance aux pensées 4. Quand on se rend compte qu'on est distrait pas une pensée (ce qui est normal) on se refocus sur sa respiration et ainsi de suite
Je médite régulièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Le 22 septembre 2024 à 01:10:22 : Expliquer moi comment on fait, c'est quoi la technique la plus simple pour méditer ?, j'ai envie de faire ça pour le côté spirituel pas pour soulager des douleurs ect...
Aya mais la méditation ça soulage pas les douleurs t'as cru c'était un doliprane ou quoi ?
Jamais pu. Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête. Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle ' https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Le 22 septembre 2024 à 01:24:28 : Méditation pleine conscience = 1. prendre position confortable 2. Être au calme les yeux fermés 3. Inspirer et expirer lentement en étant focus sur sa respiration et ne pas accorder d'importance aux pensées 4. Quand on se rend compte qu'on est distrait pas une pensée (ce qui est normal) on se refocus sur sa respiration et ainsi de suite
Je médite régulièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Contre-indication et effets indésirables modifier
Nicholas Van Dam, psychologue, indique que « La pratique de la méditation [de pleine conscience] nécessite un ego solide. S’il est altéré par un trauma ou par une psychose, alors la méditation est contre-indiquée17 ».
Le 22 septembre 2024 à 01:24:28 : Méditation pleine conscience = 1. prendre position confortable 2. Être au calme les yeux fermés 3. Inspirer et expirer lentement en étant focus sur sa respiration et ne pas accorder d'importance aux pensées 4. Quand on se rend compte qu'on est distrait pas une pensée (ce qui est normal) on se refocus sur sa respiration et ainsi de suite
Je médite régulièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Contre-indication et effets indésirables modifier
Nicholas Van Dam, psychologue, indique que « La pratique de la méditation [de pleine conscience] nécessite un ego solide. S’il est altéré par un trauma ou par une psychose, alors la méditation est contre-indiquée17 ».
Des effets indésirables ont pu être observés avec une pratique mal dirigée ou avec des instructeurs sous-qualifiés. Les problèmes rapportés sont des cas de dépersonnalisation et de fragilisation26.
Le 22 septembre 2024 à 01:26:30 : Jamais pu. Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête. Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle ' https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
essaye avec de la musique méditative peut-être et de te plonger dans son ambiance
Le 22 septembre 2024 à 01:26:30 : Jamais pu. Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête. Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle ' https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
C'est une croyance répendue de croire que méditer c'est arrêter de penser car les pensées ne s'arrêtent jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
C'est là où tu met ton focus qui compte, comme dis dans mon poste plus haut il faut se focus sur sa respiration ou autre chose et laisser ses pensées défiler. Quand tu devais te concentrer un contrôle de math tu pensais toujours mais celles ci étaient plus orientés et des que tu te surprenait à penser à un truc HS avec le contrôle genre ta famille tu revenais vite à ta copiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Le 22 septembre 2024 à 01:26:30 : Jamais pu. Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête. Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle ' https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
essaye avec de la musique méditative peut-être et de te plonger dans son ambiance
Le 22 septembre 2024 à 01:26:30 : Jamais pu. Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête. Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle ' https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
C'est une croyance répendue de croire que méditer c'est arrêter de penser car les pensées ne s'arrêtent jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
C'est là où tu met ton focus qui compte, comme dis dans mon poste plus haut il faut se focus sur sa respiration ou autre chose et laisser ses pensées défiler. Quand tu devais te concentrer un contrôle de math tu pensais toujours mais celles ci étaient plus orientés et des que tu te surprenait à penser à un truc HS avec le contrôle genre ta famille tu revenais vite à ta copiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Le 22 septembre 2024 à 01:34:55 : Je n'ai jamais trouvé de meilleur explication que cette vidéo
Comme le mec dit, la médiation n'est pas de faire le vide dans sa tête
Quand j'étais ado et que je lisait le forum sans avoir de comptes je te voyait déjà passer. Depuis au moins 4ans j'ai du te voir passer une bonne douzaine de foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
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t'as cru c'était un doliprane ou quoi ?