Les kheys qui mangent bien, vous prenez quelles sources de glucides ?

Perso je vais alterner entre le riz basmati, les pâtes et les pommes de terre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est suffisant non ? Je sais que c'est bon aussi de prendre des céréales complètes.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

Si tu manges bien tu te branles royalement de ces informations techniques

Fruits miel lait cru pain au blés anciens sel de Guérande et eau filtrée

La même + lentilles et haricots blancs de temps en temps
Et semoule aussi

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Je ne manges jamais de glucides, sauf des fruits de saison. Mais les pâtes, riz, pains, c'est jamais.

Ce topocs de flatuleurs

Le 22 septembre 2024 à 00:17:02 :

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Le riz blanc comparé au riz complet oui

Le 22 septembre 2024 à 00:17:02 :

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Le 22 septembre 2024 à 00:18:57 :

Le 22 septembre 2024 à 00:17:02 :

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

achète un cuiseur à riz et du vrai riz plutôt que le oncle benz en sachet

Pâtes principalement (non-complète), de temps en temps je prend du riz long grain

Je sais que le quinoa est plus intéressant niveau micronutriment mais j'ai déjà ce qu'il me faut à ce niveau là (Noix de cajou notamment)

Je n'ai pas l'impression que ce soit super les céréales. Le petit épeautre, encore, ça passe en quantité minime. Légumineuse, c'est mieux.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/1/1499689758-img-1943.png

Le 22 septembre 2024 à 00:18:57 :

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Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Certains riz le seraient si en croit certaines vidéos tournées dans les usines.

Le 22 septembre 2024 à 00:18:57 :

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Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Je vais te dire pourquoi c'est pas fou : y'a de l'arsenic, des lectines, de l'acide phytique. Ça donne du brain fog et de la fatigue post repas, un gros coup de barre. Y'a rien dedans, aucun nutriments, c'est de la merde

Le 22 septembre 2024 à 00:20:08 :

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Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

achète un cuiseur à riz et du vrai riz plutôt que le oncle benz en sachet

Non je prend jamais en sachet de toute façon mais voilà je trouve pas ça fou quand même, peut-être l'impression que le riz est importé d'Asie du Sud et de l'Est = régions polluées

Le 22 septembre 2024 à 00:20:29 :
Pâtes principalement (non-complète), de temps en temps je prend du riz long grain

Je sais que le quinoa est plus intéressant niveau micronutriment mais j'ai déjà ce qu'il me faut à ce niveau là (Noix de cajou notamment)

Très mauvais pour la santé les noix de cajous, énormément d'oxalates qui provoquent l'apparition de pierres dans les reins, oui des pierres dans les reins

Le 22 septembre 2024 à 00:12:01 :
Perso je vais alterner entre le riz basmati, les pâtes et les pommes de terre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est suffisant non ? Je sais que c'est bon aussi de prendre des céréales complètes.

Avoine et Sarrasin

Le 22 septembre 2024 à 00:20:49 :

Le 22 septembre 2024 à 00:18:57 :

Le 22 septembre 2024 à 00:17:02 :

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Je vais te dire pourquoi c'est pas fou : y'a de l'arsenic, des lectines, de l'acide phytique. Ça donne du brain fog et de la fatigue post repas, un gros coup de barre. Y'a rien dedans, aucun nutriments, c'est de la merde

Je trouve surtout que le riz ne contient pas de vitamine, juste du glucide. Déjà comme par hasard ça n'a pas de couleur, c'est entre blanc et transparent

Le 22 septembre 2024 à 00:23:38 :

Le 22 septembre 2024 à 00:20:49 :

Le 22 septembre 2024 à 00:18:57 :

Le 22 septembre 2024 à 00:17:02 :

Le 22 septembre 2024 à 00:15:42 :
Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Je vais te dire pourquoi c'est pas fou : y'a de l'arsenic, des lectines, de l'acide phytique. Ça donne du brain fog et de la fatigue post repas, un gros coup de barre. Y'a rien dedans, aucun nutriments, c'est de la merde

Je trouve surtout que le riz ne contient pas de vitamine, juste du glucide. Déjà comme par hasard ça n'a pas de couleur, c'est entre blanc et transparent

"Je trouve que"