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Le forum note ma seance PUSH du jour

FirstJesus
2024-09-21 11:37:54

Développé couché haltère
Ecartés poulie
Dips
Extensions triceps
Elevations latéral
Pec deck

Et une machine a triceps pour me terminer :)

Pas d'OHP car épaules en point fort :)

Jinsoul_R9K
2024-09-21 11:38:04

Low

Zizienfolie
2024-09-21 11:38:47

Nul / 10https://image.noelshack.com/fichiers/2024/37/5/1726246262-macron-chad-b.png

FirstJesus
2024-09-21 11:39:51

N'hésitez pas à poster votre séance du jours aussi :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

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