Vous mangez QUOI le MATIN????

Votre petit dej + âge svp

Généralement un repas normal, càd viande + légumes + féculents.

Rien ca sert à rien, je bois que du café

Juste du café sans sucre

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/40/7/1696768224-1696763690201394.jpg

Le 21 septembre 2024 à 09:36:27 :
Généralement un repas normal, càd viande + légumes + féculents.

Un bon steak saignant dès le matin?

Weekend = Cracotte beurre confiture+ chocolat chaud

Des tartines rillettes saumon (une dinguerie)
2 café
Un yaourt (pas toujours )

Le 21 septembre 2024 à 09:37:38 :

Le 21 septembre 2024 à 09:36:27 :
Généralement un repas normal, càd viande + légumes + féculents.

Un bon steak saignant dès le matin?

C'est rare que je mange des steaks, mais oui, ce genre de trucs.

Des patates

un smoothie banane, avoine, lait ou de l'avoine avec de la bananenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/2/1560867829-glados.png

Tartines beurre de cacahuète.
Banane.
Café noir sans sucre.

Fromage blanc, graine de chia, fruits (fraises en général), de la prot (oui oui de la prot mélangé à du fromage blanc), et des oléagineux.

1 banane
Un bol de céréales muesli avec du lait d'amande ou avoine
1 compote ou un yaourt blanc
Café
Les week-ends ça m'arrive de faire un p'tit dej salé avec des oeufs / fromages.

Café biscuits

Rien je jeûne jusqu'à 15 heureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Un menu brunch au macdohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490950847-1477488363-1469885503-1469564071-qide143.png

- Bol de Skyr + compote de pomme sans sucre + cannelle + Muesli

- Tartine beurre de cacahuète + confiture

- Tartine saint-moret léger + jambon + œuf

- Café

Eau minérale
Toasts pain complet jambon/beurre/œufs
Toasts pain complet beurre d'amande/miel

Probiotiques
Multivitamines
Multiminéraux
Magnésium
Maca
Oméga 3
Vitamine D3-K2

Des bonbons