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Je dois perdre 9kg

PaquetdePates
2024-09-24 23:57:37

Je fais 75kg actuellement, d'après chatgpt :d) monter 0.15kcal par marche, descendre 0.05kcal par marche, sachant que mes escaliers font 15 marches :ok:

Je vais donc perdre 2.25kcal à chaque fois que je monte les escaliers, et 0.75kcal à chaque fois que je vais les descendre, soit 3kcal en tout :ok:

Je dois perdre 9kg, donc 69 300kcal (7 700kcal par kg), je vais devoir monter/descendre les escaliers 23 100 fois (69 300kcal / 3kcal) :oui:

Je posterai régulièrement sur le topic, j'ai déjà commencé mais je noterai exactement combien de fois par jour :ok: en même temps je mange en moyenne, 1500kcal par jour :ok: chatgpt m'a dit que je dépensais 1800kcal par jour (sans compter les escaliers) donc je perds déjà 300kcal par jour :ok:

BonEcoute
2024-09-24 23:59:16

tu veux pas faire des vlogs plutôt ? ça serait encore plus palpitant je pense

Anyny_Wonky
2024-09-25 00:00:30

Pourquoi devoir perdre ?

PaquetdePates
2024-09-25 00:03:14

Le 24 septembre 2024 à 23:59:16 :
tu veux pas faire des vlogs plutôt ? ça serait encore plus palpitant je pense

Vlog de mes escaliers :rire: :hap:

Le 25 septembre 2024 à 00:00:30 :
Pourquoi devoir perdre ?

Expat bientôt, nouvelle vie, nouveau départ, je veux glow up un maximum avant :ok:

PaquetdePates
2024-09-25 00:08:50

Idéalement je devrai perdre 1540kcal par jour :hap:

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