Dormir à 22 h c'est possible ?

je commence un boulot de merde en intérim, je dois me réveiller à 5h du mat et je fini à 13h30 , c'est vraiment possible de se coucher à 22 h? je me couche toujours entre minuit et 2h du mat

Sympa le pseudo.

tu devrais commencer par viser minuit, puis 23h

Il est 23h46 le low

quand tu vas commencé à prendre le rythme de te lever à 5h, crois moi tu seras couché à 22

Tente la mélatonine en pharmacie, arrête les écrans à 21h, et tu devrais prendre le pli en deux semaines

Oui c'est possible, avec la carte Kiwi

Le 08 septembre 2024 à 23:46:39 :
quand tu vas commencé à prendre le rythme de te lever à 5h, crois moi tu seras couché à 22

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531332033-ceci.png

Tu seras crevé un jour ou deux pas trois.

il faut s'y habituer

Avec la fatigue c'est pas un problème, bon courage Khey.