Vous BOUFFEZ combien de CALORIES par JOUR

Chiffre, CHIFFREhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

3300 environ. D' ailleurs je vais eat

Comme si je comptais

1600-2000 a peu pres

beaucoup vu que j'ai un job physique

Je dois être à 1000 d'ou mes 53kg

1800 seche

Environ 2500

2100, pour à peine 50kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/34/6/1535201919-1525114021-1521408136-trois.jpg

Le 14 septembre 2024 à 06:34:47 :
3300 environ. D' ailleurs je vais eat

Tu go muscu ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis à 3700 dans mes jours chargés, 3300 de maintien minimum, et j'ai quand même faim dans la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

J'ai fait une sèche j'étais entre 1600 et 1900
La en vacance entre 2000 et 2500
En temps normale 2000- 2300
J'ai un boulot sédentaire mais sport toute la semaine.
1.73 73kg environ 12% bodyfat

1400-1500 et j'ai même pas faim. J'ai perdu assez pour avoir des eye contacts de femelles 6/10 dans la rue.

j'évite de dépassé 1500, pas évident desfoishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Honnêtement je saurais pas dire, probablement 1800/2300 par j

700 calories

2000 environ

Ajd seulement 4 prunes et un café au lait (1 cac de sucre)

quel importance

1000 de bouffes (60 gr de protéines)

2000 de bière

619