Prenez-vous des compléments alimentaires ?

Lesquels ?

Magnésiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/1/1499689760-img-1985.png

Magnesium collagene zinc vitamine d

Juste de la vitamine Dhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Holy basilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/5/1725643091-1723973386-img-20240818-021824.jpg

5000UI de vitamine D par jour et 15mg de citrate de zinc , le reste est probablement totalement inutile en plus de couter cher

Oméga 3 + magnésium de bonne qualité

Tout le topic sous magnésiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/1/1499689760-img-1985.png

[10:17:26] <stellanpisse>
Oméga 3 + magnésium de bonne qualité

Une marque à recommander ?

J'en prenais avant. Juste flemme de payer désormais vu le prix exorbitant si tu veux prendre de la bonne qualité (je veux pas de multi-vitamines).https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 08 septembre 2024 à 10:11:57 :
Magnesium collagene zinc vitamine d

Zinc pourquoi ?

Omega 3 + multivitamines + magnesium + vitamine D

Pas depuis que j'ai compris que les compléments augmentent le risque de cancer et de maladies cardio vasculaire de 20% car la majorité de ces compléments sont fortement dosé ce qui est trés mauvais pour la santé à long terme. Lien des études qui le prouvent

Le 08 septembre 2024 à 10:26:06 :
Pas depuis que j'ai compris que les compléments augmentent le risque de cancer et de maladies cardio vasculaire de 20% car la majorité de ces compléments sont fortement dosé. Lien des études qui le prouvent

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

c'est surtout les multivitamines. C'est aussi la meme choses avec les antioxidants, on a longtemps cru que ça allait reduire les cancers mais les chercheurs ont remarqué que en prendre trop augmentait le risque de cancer

Oui, je prends de la cyprine

Vit D + K + Magnesium

Besoin de rien de plus si bonne alimentation à côté en s2shttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Le 08 septembre 2024 à 10:25:09 :
Omega 3 + multivitamines + magnesium + vitamine D

Et la vitamine B ?

Vitamine D, et peut-être un mois de collagène cet hiver pour les articulations

Whey
Magnésium
Vit D K2
Multi vitamines
Zinc
Oméga 3

Le plus intéressant est de savoir quel compléments les gens prennent et pour lesquels ils ont ressentis de réels bénéfices