Je dors 3h par nuit à cause du taf

J'ai commencé un boulot d'esclave y a une semaine en 6h30-13h30 , je dors 3h par nuit à cause du réveil à 5h
la comme c'est le week end j'ai réussi à dormir 9 ou 10h

comment on fait pour se coucher tôt bordel ? je dois dormir à 22h ou 23h mais c'est super difficile

up

Bah tu as répondu à ta question, il faut juste se coucher plus tôt

Le problème aussi c'est que le WE tu casses ton rythme en dormant 10h, dormir trop c'est pas bon, tu te sens encore plus fatigué + je suis suppose que pendant tes congés tu te couches tard

Le 14 septembre 2024 à 08:22:15 :
Bah tu as répondu à ta question, il faut juste se coucher plus tôt

Le problème aussi c'est que le WE tu casses ton rythme en dormant 10h, dormir trop c'est pas bon, tu te sens encore plus fatigué + je suis suppose que pendant tes congés tu te couches tard

non j'ai réussi à me coucher à 22h et qql aujd j'étais tellement fatigué que j'ai dormis jusqu'à 7-8h

En même temps tu travail seulement 7 heures dans la journée, c'est normal que tu sois pas fatigué

C’est une habitude à prendre

Moi j'vais dormir. Jtouche le RSA et j'suis parfaitement heureux dans ma vie