[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE

Bordel les cassos qui ne comprennent rien.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Clarifions les choses une fois pour toutes : la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu peux manger toutes les merdes du monde, mais si tu consommes moins de calories que tu en dépenses, bah tu perdras du poids.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Évidemment, si tu manges de la merde constamment, tu auras des déficits de vitamine et une moins bonne santé, mais tu ne seras pas gros. De toute façon, perdre du poids est ce qui intéresse 90 % des gens quand on parle d'alimentation.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Alors, là, j'entends les cassos me dire qu'ils n'ont jamais vu des gens grossir en mangeant des brocolis. C'est tout simplement parce que c'est un aliment très nutritif et que cela va vous remplir plus rapidement avec moins de calories. Ça reste cependant une question de calories consommées vs calories dépensées.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

De même, avoir un « métabolisme lent » ou un « métabolisme rapide » signifie simplement que vous avez besoin de plus ou de moins de calories qu'une personne avec le même poids et la même taille que vous pour ne pas maigrir ou grossir. ÇA RESTE CEPENDANT UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Certains vont protester et me dire que la plupart des gens qui suivent un régime perdent certes du poids, mais qu'ensuite, ils le reprennent et sont même encore plus gros par après. Encore une fois : C'EST PARCE QU'À LA SUITE D'UN RÉGIME, LES GENS ONT LA SENSATION DE S'ÊTRE PRIVÉS. DU COUP, ILS CONSOMMENT PLUS DE CALORIES QU'ILS N'EN DÉPENSENT !https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

« Oui, mais moi, je mange peu de chocolats et je bois peu d'alcool, et j'arrive pas à perdre du poids, c'est de la foutaise hein... » BORDEL DE MERDE !!! « PEU », ÇA NE VEUT RIEN DIRE !!! DEUX CHOCOLATINES ET UNE BIÈRE, C'EST 800 CALORIES, SOIT 40 % DE L'APPORT CALORIQUE JOURNALIÈRE D'UN HOMME SÉDENTAIRE MOYEN. C'EST TOUJOURS UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES. COMPTEZ VOS CALORIES BORDEL DE MERDE !!https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/2/1659394170-tare2.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/2/1659394170-tare2.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650893430-qddfsfqsf.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650893430-qddfsfqsf.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650893430-qddfsfqsf.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650893430-qddfsfqsf.png

Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

C'est très simple mais c'est pas facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg
Ca demande rigueur, discipline, constance et ça bouboule, il en est bien peu capablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Mais bordel la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées

J'étais sûr, c'est vraiment un detecteur a desco cette phrase, supprime vite et va ouvrir un livre sur le métabolisme

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

Premier desco bordel.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

[14:08:57] <colline_fou>

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

Premier desco bordel.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Incapable de comprendre que le corps s'adapte
La biologie c'est pas des maths le RSAiste

Sauf que c'est beaucoup plus simple de grossir. J'ai pris 20kg en 6 mois, j'en ai perdu 10 en 6 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/7/1621807151-ronaldoboomer.png

C'est quand même grave de penser comme ça, en gros qu'on mange 1000kcal de glucides ou 1000 kcal de graisses on aura exactement la même perte de poids selon l'auteur?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

N'importe quoi si tu manges pour 1500 kcal de fruits par jour, tu risques d'attraper le diabète

Je fais la paleo diet j’ai perdu 10kg en un mois alors que je bouffe viande et legume comme un porc. 3 magret de canard ce midi et 5 courgettes par exemple

faire un régime c'est perdre de la bouffe que tu utilisais comme énergie avant, donc non ce n'est pas simple

quand ta glycémie est éclaté, tu te sentiras faible dès que tu arrêteras de manger ce que tu mangeais avant

la seule solution c'est le jeune intermittent/long en acceptant d'être faible au début

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

Ho Zut !
Tu as oublié de sourcer tes affirmations fantaisistes !

(Attention, pas un machin d'un blog moisi d'un gourou crudivore, un vrai papier scientifique, qui vient de pubMed ou du genre)

Le 30 août 2024 à 14:10:10 :

[14:08:57] <colline_fou>

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

Premier desco bordel.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Incapable de comprendre que le corps s'adapte
La biologie c'est pas des maths le RSAiste

si si t'es vrm un desco l'auteur a raison

Le top c'est 2 faire 2 repas par jour et de manger à 80-85 % de sa faim ! Calculer les calories c'est une bonne chose mais il ne faut pas oublier qu'il y a marge d'erreur qui peut aller jusqu'à 20% entre les indications des calories sur le produit et la réalité !

Le 30 août 2024 à 14:11:48 :
Je fais la paleo diet j’ai perdu 10kg en un mois alors que je bouffe viande et legume comme un porc. 3 magret de canard ce midi et 5 courgettes par exemple

C'est ce qu'il faut khey, les descos du topic comprennent pas que convertir des proteines ou de la graisse en glucose/energie ca dépense beaucoup plus que bouffer la même quantité de calories en glucides

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

Tout se vaut justement le nutritionix.
Et 3000cal de fruits et légumes ça existe pas, ou alors t'engloutis 30 bananes/jour?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Faire du sport > se priver et faire des régime draconien intenable plus de 6 mois.

Le 30 août 2024 à 14:14:17 :

Le 30 août 2024 à 14:11:48 :
Je fais la paleo diet j’ai perdu 10kg en un mois alors que je bouffe viande et legume comme un porc. 3 magret de canard ce midi et 5 courgettes par exemple

C'est ce qu'il faut khey, les descos du topic comprennent pas que convertir des proteines ou de la graisse en glucose/energie ca dépense beaucoup plus que bouffer la même quantité de calories en glucides

This marries à une asiatique le riz m’a fait prendre 20 kg en 3 ans

[14:11:14] <GepetoVonWalid>

Le 30 août 2024 à 14:06:36 :
Complètement faux, mange 1 McDo pendant un mois tous les jours et tu ne vas pas maigrir
Toutes les calories ne se valent pas,
1000 kcal de McDo tu grossis
3000 kcal de fruits et légumes tu perds en graisse
Chialezz les nutrinazis

N'importe quoi si tu manges pour 1500 kcal de fruits par jour, tu risques d'attraper le diabète

Les fameux fruits qui donnent le diabète
J'ai explosé bordel

L'auteur à deux doigts de se mettre en doudoune en plein cagnard pour perdre du poids plus vite