[MUSCU] Flocons d'Avoine

https://www.instagram.com/p/C-bHCfOtog0/

C réel ou j’vais juste me buter les reins et l‘anus si j’le fait ?

Up

Il mange rien d'autre ou quoi ?

Le 08 septembre 2024 à 17:31:24 :
Tu vas tout te buter en + de devenir fat. Aucune vitamines apart des fibres dedans. Ne pas suivre les régimes mainstream mais faire tout le contraire de ce que disent les médias

J'ai rien compris à la vidéo bordel. Il propose quoi comme alternative ?

L'op va boucher ses chiottes avec son étron full avoine d1kg

arretez de vouloir suivre des régimes de merde bordel, l'avoine c'est pour les animaux de la basse cour, pour les chevaux.
Bordel mangez comme un homme normalement plutot que faire comme les hommes soja "alors 150g d'avoine, 1 banane, 200g de yaourt avec 1c de whey, 2 oeufs et 250g de riz"
sers toi comme un homme des choses saines et basta

Le 08 septembre 2024 à 17:31:52 :

Le 08 septembre 2024 à 17:31:24 :
Tu vas tout te buter en + de devenir fat. Aucune vitamines apart des fibres dedans. Ne pas suivre les régimes mainstream mais faire tout le contraire de ce que disent les médias

faut manger quoi qnd on est ectomorphe ?

juste mange bien et en quantité, les flocons d’avoine c’est bien pour compléter, mais 1 kilo c’est trop

C'est débile ahi

SI t'as les moyen mange plus souvent des avocats et des fruits secs, avec de bonne quantités de viande/poisson. Ce sont des aliments assez denses en calories et en prot (sauf l'avocat)
Tu peux go surplus calorique en bouffant pas plus de 100g de glucide par jour si tu te debrouilles bien

c'est quoi ce blanc qui fait des tresses c'est donc ça l'assimilationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Le 08 septembre 2024 à 17:32:53 :
arretez de vouloir suivre des régimes de merde bordel, l'avoine c'est pour les animaux de la basse cour, pour les chevaux.
Bordel mangez comme un homme normalement plutot que faire comme les hommes soja "alors 150g d'avoine, 1 banane, 200g de yaourt avec 1c de whey, 2 oeufs et 250g de riz"
sers toi comme un homme des choses saines et basta

C'est quoi manger des choses saines ?
poissons ? Toute les rivières de France sont pollué
Viande ? Regarde ce qu'ils donnent à bouffer aux animaux
Fruit/légumes ? Variétés ultra modifiés y'a plus rien de naturel de la patate à la banane
Tape vrai banane sur Google

Oui oui les délicieuses céréales pour la santé. continue

Le 08 septembre 2024 à 17:35:23 :

Le 08 septembre 2024 à 17:32:53 :
arretez de vouloir suivre des régimes de merde bordel, l'avoine c'est pour les animaux de la basse cour, pour les chevaux.
Bordel mangez comme un homme normalement plutot que faire comme les hommes soja "alors 150g d'avoine, 1 banane, 200g de yaourt avec 1c de whey, 2 oeufs et 250g de riz"
sers toi comme un homme des choses saines et basta

C'est quoi manger des choses saines ?
poissons ? Toute les rivières de France sont pollué
Viande ? Regarde ce qu'ils donnent à bouffer aux animaux
Fruit/légumes ? Variétés ultra modifiés y'a plus rien de naturel de la patate à la banane
Tape vrai banane sur Google

Ça reste mieux que les barquettes de hachis parmentier
Sinon tu peux te debrouiller pour acheter en circuit court si t'as une voiture

[17:31:52] <14penitent>

Le 08 septembre 2024 à 17:31:24 :
Tu vas tout te buter en + de devenir fat. Aucune vitamines apart des fibres dedans. Ne pas suivre les régimes mainstream mais faire tout le contraire de ce que disent les médias

"Faire tous le contraire de ce que disent les médias"

Faut vraiment un crétin complotiste pour penser comme ça

Le 08 septembre 2024 à 17:33:07 :
juste mange bien et en quantité, les flocons d’avoine c’est bien pour compléter, mais 1 kilo c’est trop

Ceci'ent

Perso si j'en mange trop ça me file la chiasse, donc au final j'ai rien absorbé.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Up

Up

Tout est dit, aucune utilité de manger 1kg d'avoine. Tu peux alterner le matin avec de l'avoine et un autre jour des oeufs enfin varié l'alimentation.
Légumes, viande, poisson, riz, pates complètes, lentilles, pois chiche bref y'a de quoi faire