QUID du BRAS DE FER les kheys

Ya t-il des kheys qui regardent, suivent, conaissent le VRAI bras de fer, pas les conneries qu'on fais bourré au bar.

Oui et je m'entraîne depuis 2 ans en dépit des avant brax je reste nul (1 seul combat gagné en compét)

Le 10 septembre 2024 à 22:18:00 :
Oui et je m'entraîne depuis 2 ans en dépit des avant brax je reste nul (1 seul combat gagné en compét)

Backpressure Pr, sidepressure Pr, wrist curl stp mon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 10 septembre 2024 à 22:20:03 :

Le 10 septembre 2024 à 22:18:00 :
Oui et je m'entraîne depuis 2 ans en dépit des avant brax je reste nul (1 seul combat gagné en compét)

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parle en français stp, tu demandes mes perfs en gros ? je note pas vraiment surtout que je varie les exercices, poids libres, poulies... flexion du poignet je mets la poulie au max et avec les 2 mains je fais 12 réps et 42cm de tour d'avant bras

Le 10 septembre 2024 à 22:24:14 :

Le 10 septembre 2024 à 22:20:03 :

Le 10 septembre 2024 à 22:18:00 :
Oui et je m'entraîne depuis 2 ans en dépit des avant brax je reste nul (1 seul combat gagné en compét)

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parle en français stp, tu demandes mes perfs en gros ? je note pas vraiment surtout que je varie les exercices, poids libres, poulies... flexion du poignet je mets la poulie au max et avec les 2 mains je fais 12 réps et 42cm de tour d'avant bras

sacrés avant bras mon gars

Bah je connais surtout Devon larratt et les entraînements de titans qu'il s'inflige