Mais 2000 calories, tu manges comme un porc en fait

Si tu manges sainement, ça fait des grosses quantités.

C'est 3000 recommandé pour un homme actif

Le 05 septembre 2024 à 21:09:12 :
C'est 3000 recommandé pour un homme actif

Non

Bof même en mangeant sainement dès que tu rajoutes des féculents t'y es vite

Le 06 septembre 2024 à 11:40:17 :
Bof même en mangeant sainement dès que tu rajoutes des féculents t'y es vite

Ouais, je mange 300 grammes de riz pesé cru ça fait 700 cuit quand même

Le 06 septembre 2024 à 12:05:37 :

Le 06 septembre 2024 à 11:40:17 :
Bof même en mangeant sainement dès que tu rajoutes des féculents t'y es vite

Ouais, je mange 300 grammes de riz pesé cru ça fait 700 cuit quand même

euh non ça fait dans les 1050 kcal

Le 06 septembre 2024 à 12:06:02 :

Le 06 septembre 2024 à 12:05:37 :

Le 06 septembre 2024 à 11:40:17 :
Bof même en mangeant sainement dès que tu rajoutes des féculents t'y es vite

Ouais, je mange 300 grammes de riz pesé cru ça fait 700 cuit quand même

euh non ça fait dans les 1050 kcal

700 grammes cuit.

Si tu manges super clean ça va.

Par contre avec des gâteaux tu bouffe rien.

Moi ce qui me choque c’est les lipides
Si tu comptes la graisse de cuisson c’est hyper dur de pas dépasser le plafond journalier

Je suis à 3800, 2000 c'est ridicule le phasme

Qui mange 300g de riz durant un repas

2000kcal c'est beaucoup

Pas étonnant que les gens soient gros

300g de riz en 1 repas comment c'est possible

les nutritionnistes conseille 2000 cal, ca fait environ 8 big macs

chaud, ils veulent nous faire grossir

Tape "indice de sasiété" sur Google, et t'auras tout compris.