Prise de masse : combien de poids par semaine faut prendre ?
[BOT]GLanDUS
2024-08-30 14:17:02
Faut prendre combien de masse par semaine ?
1kg c'est réaliste ? 500 grammes ?
Accompagné par de la muscu évidemment le but c'est pas de devenir gros.
LeModoestun-
2024-08-30 14:18:53
les medecins préconisent environ 3kg par mois grand grand max
au dela, ce sera full gras
mais sois content d'etre mince. Avant je pesais 55kg pour 1.80M, puis j'ai go muscu + mangé, là je suis à 76kg mais avec un petit ventre et sur le coté de legers bourlets.
Bref, vaut mieux etre trop mince qu'un peu enrobé.
Medusateur
2024-08-30 14:19:23
Prends 10 steaks de 100g chacun et scotch les sur ton corps. Ça te semble réalisable de gagner 1kg par semaine ?
IntestinFumant
2024-08-30 14:21:43
Le 30 août 2024 à 14:18:53 :
les medecins préconisent environ 3kg par mois grand grand max
au dela, ce sera full gras
mais sois content d'etre mince. Avant je pesais 55kg pour 1.80M, puis j'ai go muscu + mangé, là je suis à 76kg mais avec un petit ventre et sur le coté de legers bourlets.
Bref, vaut mieux etre trop mince qu'un peu enrobé.
3kg par mois ? ayahohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png
Le médecin en question ->https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/5/1725020500-3015349481-1-9-xxl1vipz.jpg
LeModoestun-
2024-08-30 14:22:15
Le 30 août 2024 à 14:21:43 :
Le 30 août 2024 à 14:18:53 :
les medecins préconisent environ 3kg par mois grand grand max
au dela, ce sera full gras
mais sois content d'etre mince. Avant je pesais 55kg pour 1.80M, puis j'ai go muscu + mangé, là je suis à 76kg mais avec un petit ventre et sur le coté de legers bourlets.
Bref, vaut mieux etre trop mince qu'un peu enrobé.
3kg par mois ? ayahohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png
Le médecin en question ->https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/5/1725020500-3015349481-1-9-xxl1vipz.jpg
quand t'es gringalet, 3kg par mois c'est OK si full muscu et bouffe correct
IntestinFumant
2024-08-30 14:24:21
Le 30 août 2024 à 14:22:15 :
Le 30 août 2024 à 14:21:43 :
Le 30 août 2024 à 14:18:53 :
les medecins préconisent environ 3kg par mois grand grand max
au dela, ce sera full gras
mais sois content d'etre mince. Avant je pesais 55kg pour 1.80M, puis j'ai go muscu + mangé, là je suis à 76kg mais avec un petit ventre et sur le coté de legers bourlets.
Bref, vaut mieux etre trop mince qu'un peu enrobé.
3kg par mois ? ayahohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png
Le médecin en question ->https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/5/1725020500-3015349481-1-9-xxl1vipz.jpg
quand t'es gringalet, 3kg par mois c'est OK si full muscu et bouffe correct
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png
Dans tes 3kg t'as deux tiers de gras, voire plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png