Boisson qui peut faire office de laxatif puissant?

Titre.
Selles sèches et c'est super dur à faire sortir.
Je mange déjà pruneaux d'Agen, graines de raisin en les croquant, bois de l'eau, mais c'est toujours dur.

Pour tout faire sortir d'un coup c'est quoi le mieux? Pour avoir une bonne diarrhée des enfers et tout purger avec une bonne boisson.

Mange des légumes, de la viande et du poisson avariés.

Go psyllium c'est un cheat code

Huile d'olive mais faut la boire et ensuite boire de l'eau par contre

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le café

1L de jus de pomme

1kg de pastèque qui sort du frigo
(mais ça va faire mal)

De la tisane de séné

Manges-tu assez de fibres au quotidien?

Mont Roucous le litre cul sec