[NATATION] 1x par semaine en tant qu'adulte : pas suffisant ?

Salut à tous/toutes les nageurs & nageuses du fofo ,

La dernière fois que j'ai nagé et que je me suis baigné c'était il y a 20 ans Je savais faire de la brasse, du crawl, nager sur le dos, le papillon etc.

Je veux reprendre des cours.

Aujourd'hui, je me suis inscrit au trimestre (100€) dans une piscine publique, communale (mais ville riche donc belle piscine) : suite à un test de niveau, on a voulu me mettre en Aquaconfiance (vaincre ma peur de l'eau etc), sauf que c'est le lundi matin. Ce serait 1x par semaine.

Or, je travaille.

Du coup on m'a mis en Apprentissage Adulte (le niveau supérieur, alors que je panique dans l'eau ), y a trois cours possible : lundi matin aussi (donc pas possible), mercredi soir (mais monitrice pas sympa donc pas possible car elle ne tolèrerait pas mon piètre niveau) et samedi matin (moniteur cool donc possible).
Ce serait donc 1x par semaine.

Est-ce que je vais retrouver mes acquis d'il y a 20 ans assez rapidement si j'y vais 1x / semaine ? Sachant que j'ai de nouveau peur de l'eau
Sachant que même si c'était le cas, je ne pourrai jamais assister à plus d'un cours à la fois on m'a dit C'est avec un seul moniteur pfff (mais je peux m'entraîner tout seul en baignade libre)

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494166696-kklk.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494166696-kklk.png

L'op cerné

Le 17 août 2024 à 15:33:56 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494166696-kklk.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494166696-kklk.png

L'op cerné

c'est ça dans l'idée
j'étais angoissé pendant le test de niveau, j'ai même pas réussi à faire beaucoup de bulles dans l'eau

svp les kheyous nageurs

C'est pas beaucoup, si tu veux progresser il vaudrait mieux faire 2 ou 3 entraînements par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723839106-zidane-tete-de-ouf-sticker.png

Au pire fais toi des entrainements de course à pieds et de muscu en parallèle, pour développer ta musculature, ton endurance et ton souffle, comme ça tu pourras vraiment te concentrer sur la technique pendant ton entrainement de natation de la semaine

L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

Le 17 août 2024 à 15:49:06 :
L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

moui

y a 20 ans je savais faire du crawl, papillon, brasse, nager sur le dos hein

aujourd'hui je ne peux même plus souffler dans l'eau convenablement

Le 17 août 2024 à 15:47:07 :
C'est pas beaucoup, si tu veux progresser il vaudrait mieux faire 2 ou 3 entraînements par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723839106-zidane-tete-de-ouf-sticker.png

Au pire fais toi des entrainements de course à pieds et de muscu en parallèle, pour développer ta musculature, ton endurance et ton souffle, comme ça tu pourras vraiment te concentrer sur la technique pendant ton entrainement de natation de la semaine

oui c'est déjà le cas

les kheys nageurs ?

C'est vraiment obligé les cours ? Tu peux pas juste nager tout seul et la technique reviendra d'elle même ? ce serait moins cher en plus

Le 17 août 2024 à 15:55:51 :

Le 17 août 2024 à 15:49:06 :
L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

moui

y a 20 ans je savais faire du crawl, papillon, brasse, nager sur le dos hein

aujourd'hui je ne peux même plus souffler dans l'eau convenablement

Tu as eu un accident au cerveau ?

Car la nage sur le dos sauf à être obèse tu coules pas

Le 17 août 2024 à 16:03:01 :

Le 17 août 2024 à 15:55:51 :

Le 17 août 2024 à 15:49:06 :
L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

moui

y a 20 ans je savais faire du crawl, papillon, brasse, nager sur le dos hein

aujourd'hui je ne peux même plus souffler dans l'eau convenablement

Tu as eu un accident au cerveau ?

Car la nage sur le dos sauf à être obèse tu coules pas

pour le coup le moniteur ne m'a pas demandé de nager sur le dos, je sais pas si j'ai oublié haha
mais j'angoisse dans l'eau désormais

Le 17 août 2024 à 16:02:48 :
C'est vraiment obligé les cours ? Tu peux pas juste nager tout seul et la technique reviendra d'elle même ? ce serait moins cher en plus

Oui je veux go cours

Le 17 août 2024 à 16:04:10 :

Le 17 août 2024 à 16:03:01 :

Le 17 août 2024 à 15:55:51 :

Le 17 août 2024 à 15:49:06 :
L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

moui

y a 20 ans je savais faire du crawl, papillon, brasse, nager sur le dos hein

aujourd'hui je ne peux même plus souffler dans l'eau convenablement

Tu as eu un accident au cerveau ?

Car la nage sur le dos sauf à être obèse tu coules pas

pour le coup le moniteur ne m'a pas demandé de nager sur le dos, je sais pas si j'ai oublié haha
mais j'angoisse dans l'eau désormais

Le 17 août 2024 à 16:02:48 :
C'est vraiment obligé les cours ? Tu peux pas juste nager tout seul et la technique reviendra d'elle même ? ce serait moins cher en plus

Oui je veux go cours

La peur de l'eau c'est juste dans la tête, ce n'est pas comme un saut en parachute qui peut provoquer un arrêt cardiaque ou bien des pass out (je sais pas comment le dire en français)

Tu passes 15 minutes allongés sur le dos tranquille dans l'eau les poumons bien gonflés et tu vas voir que au bout d'un moment tu vas en oublier ta peur

Le 17 août 2024 à 15:49:06 :
L'op, la nage ça ne s'oublie pas

et sinon ça s'apprend très vite sans devoir payer un professionnel

J'ai appris à nager à ma femme en 2 heures

ma femme, je lui ai appris en 15 minutes

elle est désormais championne d'europe

vas-y au moins deux fois, même trois idéalement, mais une fois c'est pas ouf j'aurais même tendance à dire que c'est = 0

Aucun intérêt.