2400m en 08 minutes 30 : est-ce décent ?

Je ne me prétends pas très sportif, c'était la première fois depuis un moment que je courais. J'ai de bonnes chaussures et c'était sur piste.

J'ai gardé le même rythme et accéléré aux deux derniers tours.

Pas sûr que ma technique soit optimale.

Comment m'entraîner pour m'améliorer ?

Je pense faire :
1 entraînement séries de 400m.
1 entraînement sprints en côte.
1 entraînement endurance (10km)
1 entraînement 2400m.

Des connaisseurs du demi-fond ?

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Personne ne court ici ?

l'op tu pense battre les 10 sec sur un 100m ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Bah ca depend, t'etais a fond ?

Go test Luc Léger

Le 09 août 2024 à 17:26:30 :
Bah ca depend, t'etais a fond ?

Oui.

Le 09 août 2024 à 17:26:04 :
l'op tu pense battre les 10 sec sur un 100m ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Bien sûr que non, je dois les faire en 16, 17 secondes.

Le 09 août 2024 à 17:26:04 :
l'op tu pense battre les 10 sec sur un 100m ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png