ARRÊTER TOUT !!! J'AI TROUVER LE MEILLEUR EXERCICE POUR LES OBLIQUES ! (nofake)

https://youtu.be/575NZrYD1Kw?si=KspTeK2x1s8SXYf5

Je viens dans faire plusieurs séries, et je sens bien mes obliques. (Avec 10kg sur la poulie)
J'ai longtemps galèré avec d'autre exercices pour obliques, qui sont beaucoup plus dur a exécuter, et pour moins de sensations que celui la. (En plus comme j'ai des problèmes de dos c'est super qu'il y est pas de rotation)
Je pense que j'ai trouvé le bon.

Derien mes kheys.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/2/1525782810-sticker-marie-timide.png

Évidemment que ce topax va bidé.
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Qui s'intéresse aux obliques en big 2k24?
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poste sur le M&N

Le 04 août 2024 à 17:17:40 :
poste sur le M&N

Tout ces go muscu vont me manger tout cru clé
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Le 04 août 2024 à 17:19:56 JolieMasque a écrit :

Le 04 août 2024 à 17:17:40 :
poste sur le M&N

Tout ces go muscu vont me manger tout cru clé
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/2/1525782810-sticker-marie-timide.png

poste je te dis

C'est une version modifiée d'un gainage.
Du gainage à la poulie.

Le 04 août 2024 à 17:21:44 :
C'est une version modifiée d'un gainage.
Du gainage à la poulie.

Je trouve le Gainage sur le côté absolument abominable, j'en ai fait pendant plusieurs mois.
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Les mouvements de bras d'avant en arrière ne semblent pas servir à grand-chose

Le 04 août 2024 à 17:24:13 :
Les mouvements de bras d'avant en arrière ne semblent pas servir à grand-chose

Ca allonge l'effet de levier et te force à plus résister.

Mais autant travailler tes pecs avec un bras en papillon et faire une pierre de coup en gardant la même posture

Le 04 août 2024 à 17:28:28 :

Le 04 août 2024 à 17:24:13 :
Les mouvements de bras d'avant en arrière ne semblent pas servir à grand-chose

Ca allonge l'effet de levier et te force à plus résister.

Mais autant travailler tes pecs avec un bras en papillon et faire une pierre de coup en gardant la même posture

Ça me tirait difficilement faisable clé.
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Le 04 août 2024 à 17:19:56 :

Le 04 août 2024 à 17:17:40 :
poste sur le M&N

Tout ces go muscu vont me manger tout cru clé
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/2/1525782810-sticker-marie-timide.png

te croquer avec un peu de sel...https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png