Un MEC de ma SALLE : met 80KG au DC et a un MEILLEUR PHYSIQUE que 99% de la SALLE :rire:

Le mec ça fait 10ans qu'il est là, il fait toujours les même exo en boucle, avec un degressif chelou ou il s'entraine à 80kg puis descend jusqu'à 60, je l'ai jamais vu mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png
Il doit avoir 35 piges, a des énormes bras avec des veines partout sur le corps et a un physique ultra sec sans être ultra massif, il doit être en pdc 0https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png
Je l'ai espionné, et il fait des séances à la con genre : bench, tirage vertical, press à cuisse et elevation latérale puis se cassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png
Au final à quoi bon quand il suffit d'une piqurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png

Sachant que le mec bizzarement, il vient s'entrainer tous les 2 3 mois quelque temps puis disparaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png

Pendant ce temps le noshape lambda : viens tous les jours avec son ppl 2x de merde pour rien prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png

Il a peut-être un autre sport à côté

Le 04 août 2024 à 19:36:52 :
Il a peut-être un autre sport à côté

30ans, gros bas veineux, sec, s'entraine en cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png
Il doit surement faire du pingpong à coté c'est ça qui le rend si sec et massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png

Si il vient tous les 2-3mois comme le dit l'op ca sent quand même beaucoup la cure de stéro

Attention au facteur génétique quand même, un gentrash clav courtes ne ressemblera jamais à rien comparé à un mec clav larges par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/7/1621787022-copainspourtoujours.png

des séances à la con genre : bench, tirage vertical, press à cuisse et elevation latérale

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/6/1568489045-jesus-blob-jaune.png

Le 04 août 2024 à 19:37:49 :
Si il vient tous les 2-3mois comme le dit l'op ca sent quand même beaucoup la cure de stéro

ll est sous testo j'en suis sûr à 100%https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623702729-1623449437-adobe-20210612-001001.png

Le 04 août 2024 à 19:38:02 :
Attention au facteur génétique quand même, un gentrash clav courtes ne ressemblera jamais à rien comparé à un mec clav larges par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/7/1621787022-copainspourtoujours.png

J'ai les clav longues et il rend mieux que moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623702729-1623449437-adobe-20210612-001001.png

Ca se voit un peu, non, quand c'est pas natty ?

Lehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png04 août 2024 à 19:38:31 :
des séances à la con genre : bench, tirage vertical, press à cuisse et elevation latérale

Je parle pas de ton mec lui j'en sais rien.

Mais pour le coup si ton objectif c'est uniquement de l'esthétique, ça sert à rien de bosser très lourd. Des pompes; marche, flexions, gainage; nage, tractions, un peu de banc à 80 kilos et c'est largement suffisant. Si tu es régulier, tu mets la bite à 95% des gens.

Le 04 août 2024 à 19:39:26 :
Ca se voit un peu, non, quand c'est pas natty ?

Bah oui, surtout quand tu fais que des séances de débile mental et que t'arrive à être giga sec et veineuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626028526-risibwa.png

Le 04 août 2024 à 19:39:54 :
Je parle pas de ton mec lui j'en sais rien.

Mais pour le coup si ton objectif c'est uniquement de l'esthétique, ça sert à rien de bosser très lourd. Des pompes; marche, flexions, gainage; nage, tractions, un peu de banc à 80 kilos et c'est largement suffisant. Si tu es régulier, tu mets la bite à 95% des gens.

Je sais que le plus important c'est le cardio pour être esthétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png
Mais lui il fait rien à part ses exos de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

Bah oui. Le dopage et la génétique c'est 50% voir 60% du boulot en musculation.

Ouais, les dopés s'entraînent durs. Mais ils s'entraînent durs car justement les produits le permettent. Facile de féliciter un gars pour faire trois séances par jour quand il récupère 4x plus vite que un type lambda avec la même génétique que lui via les produits.

les low testo noshape skinny un conseil : ne commencez jamais la muscu et faites juste du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

Le 04 août 2024 à 19:41:46 :

Le 04 août 2024 à 19:39:54 :
Je parle pas de ton mec lui j'en sais rien.

Mais pour le coup si ton objectif c'est uniquement de l'esthétique, ça sert à rien de bosser très lourd. Des pompes; marche, flexions, gainage; nage, tractions, un peu de banc à 80 kilos et c'est largement suffisant. Si tu es régulier, tu mets la bite à 95% des gens.

Je sais que le plus important c'est le cardio pour être esthétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png
Mais lui il fait rien à part ses exos de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

cardio ?

Le 04 août 2024 à 19:42:33 :
Bah oui. Le dopage et la génétique c'est 50% voir 60% du boulot en musculation.

Ouais, les dopés s'entraînent durs. Mais ils s'entraînent durs car justement les produits le permettent. Facile de féliciter un gars pour faire trois séances par jour quand il récupère 4x plus vite que un type lambda avec la même génétique que lui via les produits.

"Je bosse dur" tu m'étonne les mecs arrivent à la salle avec 100x plus d'énergie que les autres, une envie de baiser de malade, et le cerveau qui pète un plombhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720044876-1714565840-anh-jure-bro-sf-pelo-casque.png

Le 04 août 2024 à 19:43:16 :

Le 04 août 2024 à 19:41:46 :

Le 04 août 2024 à 19:39:54 :
Je parle pas de ton mec lui j'en sais rien.

Mais pour le coup si ton objectif c'est uniquement de l'esthétique, ça sert à rien de bosser très lourd. Des pompes; marche, flexions, gainage; nage, tractions, un peu de banc à 80 kilos et c'est largement suffisant. Si tu es régulier, tu mets la bite à 95% des gens.

Je sais que le plus important c'est le cardio pour être esthétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png
Mais lui il fait rien à part ses exos de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

cardio ?

Oui, cardio + un peu de muscu à coté ça suffit si tu veux rendres esthétique, la muscu tout seul avec un peu de cardio c'est uniquement si tu veux devenir massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720044876-1714565840-anh-jure-bro-sf-pelo-casque.png
N'importe quel mec qui tryhard la natation a un physique plus beau aux yeux des femmes que celui qui se la tue à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720067880-philippot-pelo.png

on dirait moi aya, je viens à la salle pour passer le temps et je suis exactement comme ce mec, ça fait des mois et des mois que je fais mes séries à 75kg au dc sans jamais progresser + mêmes exos en boucle

je sais que j'optimise rien du tout mais osef, je fais 58kg et je boxe, fais des compét' etc donc je cherche surtout pas à prendre de masse sinon j'me retrouve contre des grandes tiges

Le 04 août 2024 à 19:45:33 :

Le 04 août 2024 à 19:43:16 :

Le 04 août 2024 à 19:41:46 :

Le 04 août 2024 à 19:39:54 :
Je parle pas de ton mec lui j'en sais rien.

Mais pour le coup si ton objectif c'est uniquement de l'esthétique, ça sert à rien de bosser très lourd. Des pompes; marche, flexions, gainage; nage, tractions, un peu de banc à 80 kilos et c'est largement suffisant. Si tu es régulier, tu mets la bite à 95% des gens.

Je sais que le plus important c'est le cardio pour être esthétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png
Mais lui il fait rien à part ses exos de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

cardio ?

Oui, cardio + un peu de muscu à coté ça suffit si tu veux rendres esthétique, la muscu tout seul avec un peu de cardio c'est uniquement si tu veux devenir massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720044876-1714565840-anh-jure-bro-sf-pelo-casque.png
N'importe quel mec qui tryhard la natation a un physique plus beau aux yeux des femmes que celui qui se la tue à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720067880-philippot-pelo.png

le cardio fait baisser le nombre de calorie, en quoi ca aidera le skinny a prendre du muscle