Curl haltères assis ou debout ?
CA-CA-GTAV
2024-07-26 13:16:40
Les GMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.pngVous faites ça assis ou debout ?
On me conseille assis car on triche moins avec le dos.
Aide_Soutien666
2024-07-26 13:17:17
Assis sur le banc incliné légèrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png
SilicoseValley
2024-07-26 13:17:49
Le 26 juillet 2024 à 13:16:40 :
Les GMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.pngVous faites ça assis ou debout ?
On me conseille assis car on triche moins avec le dos.
Tractions supinations
HondelatteDave
2024-07-26 13:18:12
assis c'est hardcore tu sens beaucoup mieux tes bras
DokutoruReiss
2024-07-26 13:18:49
Les deux.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/4/1512053756-jesus-smoking-pipe.png
redpillissou
2024-07-26 13:18:54
ta perf au bench l'op? et prestamment
KDcomebackOKC
2024-07-26 13:19:10
debouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png
GenisseKan
2024-07-26 13:19:13
Moi je saute en même temps, en l’air c’est le mieux
TakeYourCIA
2024-07-26 13:20:05
Debout comme ça tu peux pratiquer la surcharge Progressive l'op
Santamaria81
2024-07-26 13:20:35
Le 26 juillet 2024 à 13:17:17 :
Assis sur le banc incliné légèrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png
SilicoseValley
2024-07-26 13:22:13
Le 26 juillet 2024 à 13:20:35 :
Le 26 juillet 2024 à 13:17:17 :
Assis sur le banc incliné légèrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png
Nul aucun Gainage, juste un mouvement de bras.
Rien de pire.
CA-CA-GTAV
2024-07-26 13:23:16
Le 26 juillet 2024 à 13:18:54 :
ta perf au bench l'op? et prestamment
4 séries de 10 rep à 30 voire 40kg. Rien de fou mais je suis gros débutant.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png
AaronRamsg0d
2024-07-26 13:23:26
Le 26 juillet 2024 à 13:22:13 :
Le 26 juillet 2024 à 13:20:35 :
Le 26 juillet 2024 à 13:17:17 :
Assis sur le banc incliné légèrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png
Nul aucun Gainage, juste un mouvement de bras.
Rien de pire.
N'importe quoi
Assis incliné tu as une meilleure amplitude de mouvement que debout, c'est tout