Comment ne pas être pessimiste ?

Je mets déjà dans la condition que rien ne fonctionnera alors que je n'ai même pas encore commencé ma tâche

Bah là pour le coup c'est réellement full mentale hein y'a que toi qui peut changer çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le 28 juillet 2024 à 18:07:45 :
Bah là pour le coup c'est réellement full mentale hein y'a que toi qui peut changer çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Je ne sais pas comment changer ça, pourtant j'ai vu un psychologue qui m'a donné des astuces , donc je les applique, je me fais obligatoirement une vision positive de la chose en plus du négatif mais c'est toujours le négatif qui revient comme futur " qui va arriver "

Le 28 juillet 2024 à 18:08:55 :
Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le problème c'est que ça me fait angoisser alors que ça n'à même pas encore commencer
Ce n'est pas comme si les événements allaient dans le sens de ce que j'imagine de pire , non j'angoisse avant alors que au final je n'y pourrais vraiment rien

Up

Le 28 juillet 2024 à 18:14:36 :

Le 28 juillet 2024 à 18:08:55 :
Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le problème c'est que ça me fait angoisser alors que ça n'à même pas encore commencer
Ce n'est pas comme si les événements allaient dans le sens de ce que j'imagine de pire , non j'angoisse avant alors que au final je n'y pourrais vraiment rien

Tu t'en rends compte, j'imagine que c'est déjà ça
Essaie peut-être de te faire violence et d'ignorer ce sentiment, en espérant que tout se bien par la suite et qui sait, qui te rassurera peut-être un peu pour la fois d'après, et encore un peu plus pour la suivante, et ainsi de suite (cercle vertueux)

therapie

Le 28 juillet 2024 à 18:23:18 :

Le 28 juillet 2024 à 18:14:36 :

Le 28 juillet 2024 à 18:08:55 :
Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le problème c'est que ça me fait angoisser alors que ça n'à même pas encore commencer
Ce n'est pas comme si les événements allaient dans le sens de ce que j'imagine de pire , non j'angoisse avant alors que au final je n'y pourrais vraiment rien

Tu t'en rends compte, j'imagine que c'est déjà ça
Essaie peut-être de te faire violence et d'ignorer ce sentiment, en espérant que tout se bien par la suite et qui sait, qui te rassurera peut-être un peu pour la fois d'après, et encore un peu plus pour la suivante, et ainsi de suite (cercle vertueux)

Oui , c'est vrai
J'essaie en ce moment de trouver des futurs positifs quand j'imagine des futurs négatifs
Et c'est vrai que si ça se passe bien ça me rassurera pour la fois suivante

Cependant je me dis toujours que si ça se trouve je me donne de l'espoir pour rien , ça aussi j'essaye de l'ignorer mais bon

Pourquoi être négatif quand tu peux être positif ? c'est débile
name 5 things dont tu est heureux ou reconnaissant ojd

Le 28 juillet 2024 à 18:24:36 :
therapie

J'en fais déjà mais c'est extrêmement difficile de sortir de ce mode de pensée pessimiste surtout quand les efforts que je veux faire n'ont pas un résultat certains car la suite de dépend pas de moi complètement, mais soit d'une autre personne soit des événements futurs

Le 28 juillet 2024 à 18:26:15 :
Pourquoi être négatif quand tu peux être positif ? c'est débile

Non c'est beaucoup plus compliqué que ça

name 5 things dont tu est heureux ou reconnaissant ojd

Je suis heureuse d'être en bonne santé, d'avoir des parents fiables , d'avoir mon propre appartement, d'être née en France , et de pouvoir me documenter facilement

Le 28 juillet 2024 à 18:25:12 :

Le 28 juillet 2024 à 18:23:18 :

Le 28 juillet 2024 à 18:14:36 :

Le 28 juillet 2024 à 18:08:55 :
Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le problème c'est que ça me fait angoisser alors que ça n'à même pas encore commencer
Ce n'est pas comme si les événements allaient dans le sens de ce que j'imagine de pire , non j'angoisse avant alors que au final je n'y pourrais vraiment rien

Tu t'en rends compte, j'imagine que c'est déjà ça
Essaie peut-être de te faire violence et d'ignorer ce sentiment, en espérant que tout se bien par la suite et qui sait, qui te rassurera peut-être un peu pour la fois d'après, et encore un peu plus pour la suivante, et ainsi de suite (cercle vertueux)

Oui , c'est vrai
J'essaie en ce moment de trouver des futurs positifs quand j'imagine des futurs négatifs
Et c'est vrai que si ça se passe bien ça me rassurera pour la fois suivante

Cependant je me dis toujours que si ça se trouve je me donne de l'espoir pour rien , ça aussi j'essaye de l'ignorer mais bon

Tracasse, t'es FORT igi ça va le fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Le 28 juillet 2024 à 18:26:50 :

Le 28 juillet 2024 à 18:24:36 :
therapie

J'en fais déjà mais c'est extrêmement difficile de sortir de ce mode de pensée pessimiste surtout quand les efforts que je veux faire n'ont pas un résultat certains car la suite de dépend pas de moi complètement, mais soit d'une autre personne soit des événements futurs

c'est pas difficile khey.
dis toi que tu joue un rôle. t'es Pedro le mec le plus cool et positif de la terre. y'a une caméra qui te suis partout h24.

joue la comédie. c'est une performance.
dans 20 jours ce sera ta vraie nature.

fais comme les meufs avec le maquillage

tu es déprimé ?? jetais pareil avant puis j'ai aretter de procrastiner et cest passer d'un coup

Pessimiste de nature j'arrive quand même à apprécier les petites joies de la vie et je pense qu'il faut s'accrocher à ça.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486561574-jesusarthur.png

Le 28 juillet 2024 à 18:29:50 :

Le 28 juillet 2024 à 18:25:12 :

Le 28 juillet 2024 à 18:23:18 :

Le 28 juillet 2024 à 18:14:36 :

Le 28 juillet 2024 à 18:08:55 :
Bah sois pessimiste c'est pas grave

Le problème c'est que ça me fait angoisser alors que ça n'à même pas encore commencer
Ce n'est pas comme si les événements allaient dans le sens de ce que j'imagine de pire , non j'angoisse avant alors que au final je n'y pourrais vraiment rien

Tu t'en rends compte, j'imagine que c'est déjà ça
Essaie peut-être de te faire violence et d'ignorer ce sentiment, en espérant que tout se bien par la suite et qui sait, qui te rassurera peut-être un peu pour la fois d'après, et encore un peu plus pour la suivante, et ainsi de suite (cercle vertueux)

Oui , c'est vrai
J'essaie en ce moment de trouver des futurs positifs quand j'imagine des futurs négatifs
Et c'est vrai que si ça se passe bien ça me rassurera pour la fois suivante

Cependant je me dis toujours que si ça se trouve je me donne de l'espoir pour rien , ça aussi j'essaye de l'ignorer mais bon

Tracasse, t'es FORT igi ça va le fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

J'espère

Le 28 juillet 2024 à 18:31:05 :

Le 28 juillet 2024 à 18:26:50 :

Le 28 juillet 2024 à 18:24:36 :
therapie

J'en fais déjà mais c'est extrêmement difficile de sortir de ce mode de pensée pessimiste surtout quand les efforts que je veux faire n'ont pas un résultat certains car la suite de dépend pas de moi complètement, mais soit d'une autre personne soit des événements futurs

c'est pas difficile khey.
dis toi que tu joue un rôle. t'es Pedro le mec le plus cool et positif de la terre. y'a une caméra qui te suis partout h24.

Je pourrais faire ça mais ça ne tiens pas dans la durée, en étant comme ça il suffira que un truc ne se passe pas bien alors que je m'étais forcée à être positive et je vais redevenir pessimiste

joue la comédie. c'est une performance.
dans 20 jours ce sera ta vraie nature.

Le 28 juillet 2024 à 18:33:23 :
Pessimiste de nature j'arrive quand même à apprécier les petites joies de la vie et je pense qu'il faut s'accrocher à ça.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486561574-jesusarthur.png

J'y arrive aussi ,mais bon ça permet de tenir ,pas vraiment de passer outre