J'ai des excès de transpiration par moment

A cause de mon anxiété sociale

Genre hier, RDV à la mairie je transpirais énormément alors qu'il y avait la clim...

Des mains, visages, torse partout.. j'avais des gouttes qui coulait de mon visage

Et je sors dehors, il fait 32 degrés, au bout de 3 min plus aucune goutte de transpiration sur mon visage

Pareil l'autre jour au bar pour le foot, je vais commander, c'était ultra rempli il faisait assez chaud et gros coup de stress je ne sais pas pourquoi je me suis mis à transpirer de plus en plus au moment de commander... trop génant, j'ai commandé, je suis sorti et 2 min après plus rien ...

Ca me gache la vie cette mini phobie sociale.. ça me le fait au boulot aussi desfois, en réunion avec une 8/10, au début je fais le bg, je raconte mes vacances et à un moment je me mets à transpirer sans aucune raison et j'étais un zeta qui regardait par terre en s'essuyant le visage toutes les 5 secondes

Je n'ai pas envie de prendre de produit mais je n'ai aucune idée de comment régler ce problème

J'hésite à go psy pour ça

Go étiaxil. Ca se trouve en pharmacie. Alors oui il y a de l'alcool dedans mais au moins ça disparait du jour au lendemain.

Mais genre c'est abusé

Après j'ai tendance à beaucoup transpirer de base, quand il fait chaud, à la plage, pendant que je fais du sport je transpire beaucoup

Mais là c'est clairement du à un stress (je ne ressens même pas ce stress initial, c'est qu'une fois que je transpire à fond que je suis stressé et gené ...)

J'avais pareil c'est dû à un manque de confiance en soi. Pour moi ça a été beaucoup de travail sur moi même, de l'introspection pour me connaître, du sport et prendre soin de mon physique pour me sentir au top. Ça me le fait beaucoup plus rarement maintenant et j'arrive à le contrôler.

Le 30 juillet 2024 à 15:03:48 :
Go étiaxil. Ca se trouve en pharmacie. Alors oui il y a de l'alcool dedans mais au moins ça disparait du jour au lendemain.

je vais pas me foutre de l'etiaxil partout sur le corps

j'avais essayé au lycée c'est de la merde, j'en mettais au niveau de mes aisselles, je transpirais plus des aisselles mais je transpirais à mort du dos et du visage en échange

Le 30 juillet 2024 à 15:04:59 :
J'avais pareil c'est dû à un manque de confiance en soi. Pour moi ça a été beaucoup de travail sur moi même, de l'introspection pour me connaître, du sport et prendre soin de mon physique pour me sentir au top. Ça me le fait beaucoup plus rarement maintenant et j'arrive à le contrôler.

Oui j'ai un manque de confiance en soi sûrement
T'as réussi à reprendre confiance en toi tout seul ? J'ai envie de faire un gros gros travail là dessus, ça reglerait tous mes problèmes de vie et je serai tellement mieux

Le 30 juillet 2024 à 15:04:59 :
J'avais pareil c'est dû à un manque de confiance en soi. Pour moi ça a été beaucoup de travail sur moi même, de l'introspection pour me connaître, du sport et prendre soin de mon physique pour me sentir au top. Ça me le fait beaucoup plus rarement maintenant et j'arrive à le contrôler.

Tu as go muscu et c'est tout ?

J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

persoent je transpire grave du dos depuis quelques temps aya, ca me fait devenir parano, dès que je sors je pense à pas transpirer du dos, donc je transpirenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png
autant les aisselles je m'y suis habitué, autant le dos j'ai l'impression d'etre un gros porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png

Le 30 juillet 2024 à 15:07:18 :
J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

Ouais moi c'est surtout quand je dois faire face à une situation inhabituelle

Genre un entretien, un RDV pro etc

Vous pensez que go chez une psy ça pourrait m'aider? c'est inutile?

Le 30 juillet 2024 à 15:08:22 :

Le 30 juillet 2024 à 15:07:18 :
J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

Ouais moi c'est surtout quand je dois faire face à une situation inhabituelle

Genre un entretien, un RDV pro etc

Oui aussi. Mais c'est dans la tête tout ça. Dés que tu te mets à douter, à penser à comment tu vas être perçu par les autres, c'est mort et impossible à arrêter.

Le 30 juillet 2024 à 15:09:49 :

Le 30 juillet 2024 à 15:08:22 :

Le 30 juillet 2024 à 15:07:18 :
J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

Ouais moi c'est surtout quand je dois faire face à une situation inhabituelle

Genre un entretien, un RDV pro etc

Oui aussi. Mais c'est dans la tête tout ça. Dés que tu te mets à douter, à penser à comment tu vas être perçu par les autres, c'est mort et impossible à arrêter.

bien sur que c'est dans la tête
c'est fou quand même, pas l'impression que j'avais ça avant
j'ai tellement de problème lié à ça sérieux ça me bouffe la vie

Le 30 juillet 2024 à 15:10:35 :

Le 30 juillet 2024 à 15:09:49 :

Le 30 juillet 2024 à 15:08:22 :

Le 30 juillet 2024 à 15:07:18 :
J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

Ouais moi c'est surtout quand je dois faire face à une situation inhabituelle

Genre un entretien, un RDV pro etc

Oui aussi. Mais c'est dans la tête tout ça. Dés que tu te mets à douter, à penser à comment tu vas être perçu par les autres, c'est mort et impossible à arrêter.

bien sur que c'est dans la tête
c'est fou quand même, pas l'impression que j'avais ça avant
j'ai tellement de problème lié à ça sérieux ça me bouffe la vie

Oui. L'hiver j'ai pas ça parce que je sais que j'ai plusieurs couche de vêtements donc ça se verra pas et donc je stress pas et donc 0 transpi.

Le 30 juillet 2024 à 15:11:56 :

Le 30 juillet 2024 à 15:10:35 :

Le 30 juillet 2024 à 15:09:49 :

Le 30 juillet 2024 à 15:08:22 :

Le 30 juillet 2024 à 15:07:18 :
J'ai pareil et ça me gonfle. Ca m'arrive surtout dans les transports en commun.

Ouais moi c'est surtout quand je dois faire face à une situation inhabituelle

Genre un entretien, un RDV pro etc

Oui aussi. Mais c'est dans la tête tout ça. Dés que tu te mets à douter, à penser à comment tu vas être perçu par les autres, c'est mort et impossible à arrêter.

bien sur que c'est dans la tête
c'est fou quand même, pas l'impression que j'avais ça avant
j'ai tellement de problème lié à ça sérieux ça me bouffe la vie

Oui. L'hiver j'ai pas ça parce que je sais que j'ai plusieurs couche de vêtements donc ça se verra pas et donc je stress pas et donc 0 transpi.

ouais

Comment faire les kheys?

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Le 30 juillet 2024 à 15:30:22 :
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