Cette routine sportive chaque jour ?

1mn de jumping jack
1mn de montée de genoux
20 squats
20 abdos.
20 russian twist
20 pompes
1mn de gainage
À faire 4 fois

À faire tous les jours avant le petitbdej, c'est bien ?

c'est débile go plutôt a la salle + activité cardio randomhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/3/1655247666-45602082-8c94-402f-9d7e-dfa17c7ae7b3.png

Le 19 juillet 2024 à 19:57:45 :
c'est débile go plutôt a la salle + activité cardio randomhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/3/1655247666-45602082-8c94-402f-9d7e-dfa17c7ae7b3.png

Pas envie de payer un abo à la salle
Pour le cardio j'ai une corde à sauter

Oui c'est bien mais pas tous les jours.

Après essaye et adapte ton programme en fonction de la facilité ou non sur certains exercices.

Le 19 juillet 2024 à 20:01:19 :
Oui c'est bien mais pas tous les jours.

Après essaye et adapte ton programme en fonction de la facilité ou non sur certains exercices.

1 jour sur 2 ?
Oui pour la difficulté j'ai prévu d'augmenter petit à petit

Oui 1 jour sur 2 c'est nickel comme rythme et sur le long terme ce sera beaucoup plus bénéfique.

Le 19 juillet 2024 à 20:04:42 :
Oui 1 jour sur 2 c'est nickel comme rythme et sur le long terme ce sera beaucoup plus bénéfique.

Ok merci