Le végétarisme a éliminé la plupart de mes problèmes

J'étais brisax... Corps lourd, peu d'énergie, pas de libido. Après 2 semaines de végétarisme, j'ai l'impression que mon corps a rajeuni. C'est comme si j'avais retrouvé ma jeunesse.

Je crois que mon nouveau régime à base de plantes a abaissé le niveau d'inflammation de mon corps. Je ne mange plus aucun gras trans ou saturé ( les produits laitiers sont polysaturés)

Le changement le plus remarquable dans mon organisme c'est la disparition de mes ballonnements. Je souffrais presque en permanence de ballonnements douloureux ce qui a rapidement cessé lorsque j'ai arrêté de manger de la viande.

On en reparle dans quelques années l'homme-soja

Il y a à peine 2% d'acides gras polyinsaturés et 62% d'acides gras saturés dans la graisse des produits laitiers de quoi tu parles le low iq

Le 18 juillet 2024 à 14:48:17 :
On en reparle dans quelques années l'homme-soja

Des populations sont végétariennes et en bonne santé depuis des millénaires mais il y aura toujours un desco pour parler "des carences"

[14:58:38] <Gentil_Monstre>

Le 18 juillet 2024 à 14:48:17 :
On en reparle dans quelques années l'homme-soja

Des populations sont végétariennes et en bonne santé depuis des millénaires mais il y aura toujours un desco pour parler "des carences"

T'as leur carnet de santé stp ?

Le 18 juillet 2024 à 14:56:59 :
Il y a à peine 2% d'acides gras polyinsaturés et 62% d'acides gras saturés dans la graisse des produits laitiers de quoi tu parles le low iq

Je mange essentiellement des fromages fermentés et du yogourt comme produits laitiers.

Donc, fort pourcentage de gras insaturé, polysaturés et d'acides gras saturés à chaîne courte.

Tandis que la viande c'est essentiellement des gras saturés à chaîne longue (donc beaucoup plus saturés = difficile à digérer).

Le 18 juillet 2024 à 15:01:38 :

[14:58:38] <Gentil_Monstre>

Le 18 juillet 2024 à 14:48:17 :
On en reparle dans quelques années l'homme-soja

Des populations sont végétariennes et en bonne santé depuis des millénaires mais il y aura toujours un desco pour parler "des carences"

T'as leur carnet de santé stp ?

Lorsqu'on mesure les biomarqueurs associés aux maladies, les végétariens (même ceux qui fument) sont en meilleure santé que les mangeurs de viande

https://www.eurekalert.org/news-releases/460188

Arrêter de manger de la viande a un effet plus positif sur la santé que celui d'arrêter de fumer

Perso je mange de la viande rouge une fois par semaine et du poisson 3 à 4 fois par semaine environ.

Ça évite les éventuelles carences, les problèmes d'excès de viande et la difficulté d'un regime végétarien c'est le juste millieu.

Dans la vie c'est toujours l'equilibre qu'il faut favoriser.

J'avais essayé pour des raisons un peu différentes que les motivations des végétariens communs,
Après un mois je m'étais évanoui a la salle en faisant mes exos, ça m'était jamais arrivé même après avoir pris des coups j'ai jamais été assommé.
C'est pas pour moi je tiens à rester en forme

Bravo à toi. C'est factuel. On se sent mieux en mangeant sainement.

Le 18 juillet 2024 à 15:49:56 :
J'avais essayé pour des raisons un peu différentes que les motivations des végétariens communs,
Après un mois je m'étais évanoui a la salle en faisant mes exos, ça m'était jamais arrivé même après avoir pris des coups j'ai jamais été assommé.
C'est pas pour moi je tiens à rester en forme

Tu mangeais suffisamment de féculents et de proteines végétales et laitières ?

l'alimentation pendant 200000 ans c'était viande maigre (petit gibier), viande rouge (gros gibier), poisson, légumineuse (et oui), baies, céréales sauvages concassés (et oui), légumes sauvages (et oui), eau

+ sélection naturelle pendant des millénaires pour les meilleurs espèces de plantes et animaux domestiques, et ce bien avant l'invention de l'agriculture "moderne", pour avoir des aliments le plus caloriques possible pour la chasse

les régimes paléo et kéto sont fakes, le seul et unique régime = omnivore et c'est tout

Le 18 juillet 2024 à 15:46:13 :
Perso je mange de la viande rouge une fois par semaine et du poisson 3 à 4 fois par semaine environ.

Ça évite les éventuelles carences, les problèmes d'excès de viande et la difficulté d'un regime végétarien c'est le juste millieu.

Dans la vie c'est toujours l'equilibre qu'il faut favoriser.

Oui, je mange toujours du poisson. Surtout du saumon.

Juste plus de viande.

Le 18 juillet 2024 à 15:46:13 :
Perso je mange de la viande rouge une fois par semaine et du poisson 3 à 4 fois par semaine environ.

Ça évite les éventuelles carences, les problèmes d'excès de viande et la difficulté d'un regime végétarien c'est le juste millieu.

Dans la vie c'est toujours l'equilibre qu'il faut favoriser.

Oui, je mange toujours du poisson. Surtout du saumon.

Pour ma part je suis omnivore et je pratique le jeûne, en consommant essentiellement des fruits et des légumes avec le moins de sucres raffinés et de matières grasses saturées.

Et je me porte comme un charme.

"abaisser le niveau d'inflammation de mon corps"

Ça ne veut strictement RIEN dire.

cela dit, tant que tu te sens mieux, je suis contente pour toi